Шестнадцатый день марафона ✨
Всем доброе утро! Сегодня убираем отеки, рекомендую зафиксировать до и после :) эффект вам точно понравится!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: М…
Читать далее →
«Ой, я на ночь воды напилась — поэтому и отекла».
И вроде звучит логично. Но на деле всё немного иначе.
В большинстве случаев отёки — не про воду. Они про образ жизни.
И вот пар…
Читать далее →
Семнадцатый день марафона ☀️
Начинаем день бодро, с вашей любимой (надеюсь 😁) зарядки!
Продолжаем работать над осанко
Семнадцатый день марафона ☀️
Начинаем день бодро, с вашей любимой (надеюсь 😁) зарядки!
Продолжаем работать над осанкой и красивым силуэтом!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Красивая осанка с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3
✅ Дополнительная тренировка: Вечерние ритуалы красоты с Ольгой Дерендеевой и мной, тренировка № 6
Кстати, напишите в комментах, делаете ли отдельные тренировки на спину и осанку обычно? Или только на марафоне начали?
Спорт и психика — правда ли это связано?
Я раньше думала, что тренировки это только про тело. Мышцы, кубики пресса, красивые ножки. Дальше - осанка, здоровье спины…
Но со времене…
Читать далее →
Восемнадцатый день марафона 🔥
Сегодня по плану снова наш любимый пилатес! Ну, люблю я когда работают даже те мыщцы, о которых вы не подозревали :)
План на сегодня:
✅ Тренировка м…
Читать далее →