12.07.2026 03:34
Доброе утро ☀️ Первый день позади, а значит, самое трудное сделано.
Доброе утро ☀️ Первый день позади, а значит, самое трудное сделано. Я не про зарядку конечно, самое трудное это начать. Дальше будет легче ♥️
Сегодня вторая зарядка с Олей. Снова 10 минут, снова без коврика. Закрывайте глаза, слушайте свое тело, ощущайте, как двигаются мышцы. Именно в этом вся важность зарядок - время наедине со своим телом.
В те годы, когда я жила в вечной гонке и тревоге, именно движение по утрам вытаскивало меня из этой ватной каши в голове. Десять минут с собой, после которых мир перестаёт казаться таким сложным.
Проверьте сегодня на себе: как ваше настроение до и как после? Разница вас удивит ♥️
Сделали? Пишите «есть» в комментариях и делитесь настроением!
Сегодня вторая зарядка с Олей. Снова 10 минут, снова без коврика. Закрывайте глаза, слушайте свое тело, ощущайте, как двигаются мышцы. Именно в этом вся важность зарядок - время наедине со своим телом.
В те годы, когда я жила в вечной гонке и тревоге, именно движение по утрам вытаскивало меня из этой ватной каши в голове. Десять минут с собой, после которых мир перестаёт казаться таким сложным.
Проверьте сегодня на себе: как ваше настроение до и как после? Разница вас удивит ♥️
Сделали? Пишите «есть» в комментариях и делитесь настроением!