19.09.2026 16:21
Подлые весы сегодня на взвешивании оскорбили меня до глубины души.
Подлые весы сегодня на взвешивании оскорбили меня до глубины души. Сказали, что у меня маловато мышц и многовато жирка. Как бы все в норме, но уже на грани с не-нормой.
Ну гады же?
Понятно конечно, почему. Я три месяца почти не занималась (пыталась вылечить проблемы с плечом, но безрезультатно), даже зарядки делала через раз, а о тренировках не вспоминала даже. В общем, продолжаем силовые, никуда без них после 40. Чуть моргни и ты жирненькое желе.
Для новичков силовые классные в марафоне 60 дней нон-стоп, потом можно взять из 30 дней нон-стоп, дальше фуллбади. Я не новичок, поэтому у меня силовые с гантелями только для женщин. Там уже солидные веса нужны, поэтому расчехлила свой набор гантелей. Новичкам не советую :)
И зарядку сегодня новую начала, «Зарядки» с Лизой Прокудиной. Не Оля, конечно, но тоже нормально 👌🏻Продолжаем!
Ну гады же?
Понятно конечно, почему. Я три месяца почти не занималась (пыталась вылечить проблемы с плечом, но безрезультатно), даже зарядки делала через раз, а о тренировках не вспоминала даже. В общем, продолжаем силовые, никуда без них после 40. Чуть моргни и ты жирненькое желе.
Для новичков силовые классные в марафоне 60 дней нон-стоп, потом можно взять из 30 дней нон-стоп, дальше фуллбади. Я не новичок, поэтому у меня силовые с гантелями только для женщин. Там уже солидные веса нужны, поэтому расчехлила свой набор гантелей. Новичкам не советую :)
И зарядку сегодня новую начала, «Зарядки» с Лизой Прокудиной. Не Оля, конечно, но тоже нормально 👌🏻Продолжаем!