Кардио дома без прыжков
Кардио в домашних условиях без бега и прыжков — реальность.
💪Sport Life
Читать далее →
Замените 5 минут скроллинга на лимфодренажную зарядку — и увидите, как меняется лицо и тело
Уходят отёки, возвращается свежесть, утром просыпаешься уже бодрой, а не разбитой. Про…
Читать далее →
Слабые ноги — слабое тело!
Слабые ноги — слабое тело!
Можно сколько угодно качать грудь, руки и пресс. Но если ноги слабые — всё остальное держится на иллюзии силы.
Слабые ноги — это:
— Хроническая усталость.
— Боли в спине и коленях.
— Плохое кровообращение.
— Снижение энергии и либидо.
— Ощущение, что «сил нет», даже если ты не старый.
Ноги — это фундамент.
• Включаем ягодицы и бёдра.
• Укрепляем колени и голеностоп.
• Снимаем зажимы, которые «выключают» ноги.
• Возвращаем силу и контроль.
💪Sport Life
Легкая тренировка для формирования красивой, прямой и подтянутой спины!
На заметку!
💪Sport Life
Читать далее →
Ушки на бёдрах и апельсиновая корка — это не только жир, но и застой лимфы
Без лимфодренажа даже самые интенсивные тренировки не дадут результата. Простые упражнения на растяжку и …
Читать далее →