Полные точно похудеют от этих упражнений
При большом весе нельзя прыгать и бегать — страдают колени и позвоночник. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, отведение ноги в с…
Читать далее →
Кардио дома без прыжков
Кардио в домашних условиях без бега и прыжков — реальность.
💪 Sport Life
Читать далее →
Бодрящие лимонады на лето!
Бодрящие лимонады на лето!
Чтобы вы оставались энергичными и не страдали от жары этим летом, подготовили для вас подборку из 10 лимонадов, которые вернут силы и энергию.
Скорее забирайте в сохраненное и отправляйте подружкам!
💪 Sport Life
Каждый день 50 раз, 3 круга — уйдут отёки ✅
Пятьдесят повторений, три круга — простая формула против отёков. Какие движения? Смотрите в видео!
💪 Sport Life
Читать далее →
Техника выполнения👇🏻
Пятки на ширине таза, носки в стороны. Таз внизу. На вдохе поднимаем руки вверх. С выдохом правая рука вниз(как опора), левая рука наверх, сгибая правую ног…
Читать далее →