Бодрящие лимонады на лето!
Чтобы вы оставались энергичными и не страдали от жары этим летом, подготовили для вас подборку из 10 лимонадов, которые вернут силы и энергию.
Скорее з…
Читать далее →
Каждый день 50 раз, 3 круга — уйдут отёки ✅
Пятьдесят повторений, три круга — простая формула против отёков. Какие движения? Смотрите в видео!
💪 Sport Life
Читать далее →
Техника выполнения👇🏻
Пятки на ширине таза, носки в стороны. Таз внизу. На вдохе поднимаем руки вверх. С выдохом права
Техника выполнения👇🏻
Пятки на ширине таза, носки в стороны. Таз внизу. На вдохе поднимаем руки вверх. С выдохом правая рука вниз(как опора), левая рука наверх, сгибая правую ногу в колене(левая нога выпрямляется полностью). На вдохе возвращаемся на середину, руки наверх.
С выдохом левая ладонь перед собой, поднимаем правую руку, выпрямляем правую ногу(левая нога слегка присогнута). Динамика 3-5 минут.
💪 Sport Life
Очень полезное упражнение, после выполнения которого ты получишь:
-Тонкую талию
-Красивое подтянутое тело
-Упругие ягодицы
-Плоский животик
🏆 Sport Life
Читать далее →
Хотите, чтобы вас не узнавали по фото в паспорте?
Тогда выполняйте этот омолаживающий комплекс!
Читать далее →