Сутулость при работе с телефоном или за компьютером — зло!
Вот упражнения для проработки сутулости после тяжелого рабочего дня
💪 Sport Life
Читать далее →
4 простых движения для здоровья суставов.
• круговые движения тазом — поддержка тазобедренных
• перекаты с пятки на носок — укрепление стоп
• вращение плеч — снижение зажимов
• пр…
Читать далее →
Шейный остеохондроз: зарядка от головной боли
Шея хрустит, голова болит, руки немеют — знакомая картина. Короткая заря
Шейный остеохондроз: зарядка от головной боли
Шея хрустит, голова болит, руки немеют — знакомая картина. Короткая зарядка по 5 минут возвращает подвижность позвонкам и убирает зажимы. Делать аккуратно, без рывков.
💪 Sport Life
ЛИШНИЙ ВЕС СГОРИТ ЗА 2 СУТОК! Люди, срочно читайте!
Игорь Тимошин – Израильский диетолог, который высмеивал людей, сидящих на диетах
Создал особые рецепты, которые без физическо…
Читать далее →
Тренировка Синди Кроуфорд: план занятий.
Отличная база для тех, кто хочет подтянутое тело. Чтобы получить максимальный эффект, выполняйте их в таком режиме:
✅Махи ногой назад…
Читать далее →