Топ привычек, которые вредят нашей фигуре
Sport Life
Читать далее →
-7 кг за 21 день от 1 упражнения! 😱
💪 Sport Life
Читать далее →
Слабые ноги — слабое тело!
Слабые ноги — слабое тело!
Можно сколько угодно качать грудь, руки и пресс. Но если ноги слабые — всё остальное держится на иллюзии силы.
Слабые ноги — это:
— Хроническая усталость.
— Боли в спине и коленях.
— Плохое кровообращение.
— Снижение энергии и либидо.
— Ощущение, что «сил нет», даже если ты не старый.
Ноги — это фундамент.
• Включаем ягодицы и бёдра.
• Укрепляем колени и голеностоп.
• Снимаем зажимы, которые «выключают» ноги.
• Возвращаем силу и контроль.
💪Sport Life
Утренний запуск тела и мозга. Упражнение из восточных практик.
Движение активирует всё тело и ускоряет обменные процессы с первых минут дня.
Что даёт:
• Помогает быстрее проснуть…
Читать далее →
Чувствуете скованность и тяжесть?
Спина буквально кричит о помощи. Всего 3 минуты этой мягкой практики снимают мышечные блоки и возвращают свободу движения. Попробуйте прямо сей…
Читать далее →