Как отменить резистентность к инсулину?
Полезная памятка!
🏆 Sport Life
Читать далее →
Эти растяжки — настоящий эликсир для женщин 45+.
Они расслабляют мышцы, снимают боль, возвращают телу подвижность.
💪 Sport Life
Читать далее →
Каждый день думаешь, что же приготовить?
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в MAX Ленивые рецепты. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: max.ru/channel_recipe
Упражнение с фитнес-резинкой — работает точно.
Берем один конец резинки левой рукой и жестко фиксируем его на правом плече (прямо у ключицы). Второй конец берем в правую ладонь. И …
Читать далее →