⏰ Еще 5 минуточек… Кто чаще использует повтор будильника? Крупнейшее исследование привычек пробуждения: Анализ данных
Кто чаще использует повтор будильника?
Крупнейшее исследование привычек пробуждения:
Анализ данных более 3 миллионов ночей сна пользователей по всему миру раскрывает интересные особенности использования функции повтора будильника.
★ 55,6% всех сеансов сна заканчивались использованием повтора будильника.
★ В среднем пользователи нажимали повтор 2,4 раза за утро.
★ Общее время отсрочки составляло 10,8 минут в среднем.
★ Женщины используют функцию повтора значимо чаще мужчин.
★ При длительности сна более 9 часов повтор используют чаще.
★ Раннее засыпание связано с меньшим использованием повтора.
Это первое масштабное исследование, объективно оценивающее распространенность и особенности использования функции повтора будильника.
❗️ Исследование основано на данных мобильного приложения для мониторинга сна, что обеспечивает высокую достоверность.
Необходимы дальнейшие исследования для понимания влияния практики «просыпания с повтором» на:
★ Когнитивные функции в течение дня
★ Суточные ритмы организма
★ Качество сна и бодрствования.
Telegram | MAX | YouTube