10.07.2026 13:09
Солнце и кожа: когда SPF — не опция, а необходимость Дерматолог Наталья Ратникова напоминает: ультрафиолет — это не про
Солнце и кожа: когда SPF — не опция, а необходимость
Дерматолог Наталья Ратникова напоминает: ультрафиолет — это не просто загар, а фактор риска.
Ультрафиолет — это доказанный онкоген… он может вызывать мутацию в клетках кожи,
— говорит врач. Особенно осторожными должны быть люди с первым фототипом — очень светлой кожей и светлыми или рыжими волосами:
Они не загорают вообще, они обгорают сразу же. Вот им ультрафиолет вреден в любом виде, и им всегда надо защищаться, пользоваться SPF.
Ориентир — индекс UV: для самого светлого фототипа защищаться нужно уже от уровня 4, для второго‑третьего — от 6. Взрослым дерматолог советует раз в год проходить дерматоскопию:
Это один из факторов, который может быть признаком того, что у вас есть риск онкологического заболевания кожи.
Оптимальным кремом она называет SPF 30: если без защиты кожа краснеет через 5 минут, с таким кремом это произойдёт примерно через 150 минут — но нанести средство нужно правильно и вовремя.
Отдельный акцент — на детях:
До шести месяцев вообще нельзя использовать никакие кремы, то есть защита только физическая,
— подчёркивает Ратникова, поэтому одежда и купальники с защитой от ультрафиолета для малышей — выбор номер один.
И главное — кожа не «забывает» ожоги:
Хроническое повреждение ДНК стволовых клеток… мы никогда его не восстановим, это на всю жизнь,
— говорит врач. И это весомый аргумент, чтобы не выходить на яркое солнце без защиты даже «на пять минут».
#здоровье #интервью
Дерматолог Наталья Ратникова напоминает: ультрафиолет — это не просто загар, а фактор риска.
Ультрафиолет — это доказанный онкоген… он может вызывать мутацию в клетках кожи,
— говорит врач. Особенно осторожными должны быть люди с первым фототипом — очень светлой кожей и светлыми или рыжими волосами:
Они не загорают вообще, они обгорают сразу же. Вот им ультрафиолет вреден в любом виде, и им всегда надо защищаться, пользоваться SPF.
Ориентир — индекс UV: для самого светлого фототипа защищаться нужно уже от уровня 4, для второго‑третьего — от 6. Взрослым дерматолог советует раз в год проходить дерматоскопию:
Это один из факторов, который может быть признаком того, что у вас есть риск онкологического заболевания кожи.
Оптимальным кремом она называет SPF 30: если без защиты кожа краснеет через 5 минут, с таким кремом это произойдёт примерно через 150 минут — но нанести средство нужно правильно и вовремя.
Отдельный акцент — на детях:
До шести месяцев вообще нельзя использовать никакие кремы, то есть защита только физическая,
— подчёркивает Ратникова, поэтому одежда и купальники с защитой от ультрафиолета для малышей — выбор номер один.
И главное — кожа не «забывает» ожоги:
Хроническое повреждение ДНК стволовых клеток… мы никогда его не восстановим, это на всю жизнь,
— говорит врач. И это весомый аргумент, чтобы не выходить на яркое солнце без защиты даже «на пять минут».
#здоровье #интервью