27.06.2026 11:18
⚠️ Холка — это опасно!
⚠️ Холка — это опасно!
Девочки, ВАЖНОЕ напоминание — мастер-класс по осанке уже завтра, в 16:00 мск. Всех жду!
“Вдовий горбик”, “климактерический горб” — как только не называют эту коварную проблему, но суть одна — это уплотнение и наплыв тканей у основания шеи.
Формируется из-за застоя лимфы и крови, спазма мышц, смещения осанки и накопления жировой ткани между 7 шейным и 1 грудным позвонками.
Казалось бы — ну есть и есть, просто косметический дефект, что такого?
🙌🏻 Но не все так просто — холка скрывает под собой целый букет проблем.
Давайте разбираться подробнее.
1️⃣ Головные боли и тяжесть в голове
Холка сдавливает сосуды и нарушает лимфоток в шейной зоне. Из-за этого мозг получает меньше кислорода, появляется ощущение тяжести, тумана и частые головные боли.
А еще в подарок — скачки давления, шум в ушах, головокружение и ухудшение памяти.
2️⃣ Отеки лица и шеи
Гадаете, откуда у вас утром отеки, если вы ничего соленого не ели, воду на ночь не пили?
Холка прекрасно справляется с нарушением оттока лимфы и обеспечивает отечность, хотите вы того или нет.
3️⃣ Второй подбородок и дряблая кожа
Голова уходит вперед, шея укорачивается, платизма (мышца красоты) спазмируется и тянет нижнюю часть лица вниз. Добавьте к этому отечности — вот и вам и второй подбородок, и дряблость, и поплывший овал.
4️⃣ Онемение рук, напряжение в плечах
Сдавленные нервы и сосуды мешают нормальной работе рук. Появляется покалывание, онемение, тяжесть в плечах и спине. Поработаете за компьютером — и мышку держать больно.
5️⃣ Боли в шее и спине
Спазмированные мышцы удерживают голову в неправильном положении, нагрузка на позвоночник растет — отсюда боли и ощущение дискомфорта.
Просто для понимания — нагрузка на позвоночник при ровном положении головы — 5 кг. При наклоне в 30 градусов — уже 18 кг, при наклоне в 60 градусов — 27 кг! (выпрямились, молодцы)
6️⃣ Усталость и проблемы со сном
Мозг и мышцы получают меньше кислорода, нарушается обмен веществ. Даже после сна чувствуется вялость, апатия, сонливость. Спазм шейных мышц мешает телу расслабляться, ухудшается качество сна, появляются трудности с засыпанием.
И решается эта проблема не мазями, не массажем — а устранением первопричины.
Завтра поговорим, как исправить осанку, чтобы ушла холка и проблемы, которые она несет.
Голосуйте реакциями:
❤️ — есть такая проблема
🔥 — только начинается
👍🏻 — холки нет
Девочки, ВАЖНОЕ напоминание — мастер-класс по осанке уже завтра, в 16:00 мск. Всех жду!
“Вдовий горбик”, “климактерический горб” — как только не называют эту коварную проблему, но суть одна — это уплотнение и наплыв тканей у основания шеи.
Формируется из-за застоя лимфы и крови, спазма мышц, смещения осанки и накопления жировой ткани между 7 шейным и 1 грудным позвонками.
Казалось бы — ну есть и есть, просто косметический дефект, что такого?
🙌🏻 Но не все так просто — холка скрывает под собой целый букет проблем.
Давайте разбираться подробнее.
1️⃣ Головные боли и тяжесть в голове
Холка сдавливает сосуды и нарушает лимфоток в шейной зоне. Из-за этого мозг получает меньше кислорода, появляется ощущение тяжести, тумана и частые головные боли.
А еще в подарок — скачки давления, шум в ушах, головокружение и ухудшение памяти.
2️⃣ Отеки лица и шеи
Гадаете, откуда у вас утром отеки, если вы ничего соленого не ели, воду на ночь не пили?
Холка прекрасно справляется с нарушением оттока лимфы и обеспечивает отечность, хотите вы того или нет.
3️⃣ Второй подбородок и дряблая кожа
Голова уходит вперед, шея укорачивается, платизма (мышца красоты) спазмируется и тянет нижнюю часть лица вниз. Добавьте к этому отечности — вот и вам и второй подбородок, и дряблость, и поплывший овал.
4️⃣ Онемение рук, напряжение в плечах
Сдавленные нервы и сосуды мешают нормальной работе рук. Появляется покалывание, онемение, тяжесть в плечах и спине. Поработаете за компьютером — и мышку держать больно.
5️⃣ Боли в шее и спине
Спазмированные мышцы удерживают голову в неправильном положении, нагрузка на позвоночник растет — отсюда боли и ощущение дискомфорта.
Просто для понимания — нагрузка на позвоночник при ровном положении головы — 5 кг. При наклоне в 30 градусов — уже 18 кг, при наклоне в 60 градусов — 27 кг! (выпрямились, молодцы)
6️⃣ Усталость и проблемы со сном
Мозг и мышцы получают меньше кислорода, нарушается обмен веществ. Даже после сна чувствуется вялость, апатия, сонливость. Спазм шейных мышц мешает телу расслабляться, ухудшается качество сна, появляются трудности с засыпанием.
И решается эта проблема не мазями, не массажем — а устранением первопричины.
Завтра поговорим, как исправить осанку, чтобы ушла холка и проблемы, которые она несет.
Голосуйте реакциями:
❤️ — есть такая проблема
🔥 — только начинается
👍🏻 — холки нет