Дряблость тела — не косметический дефект, а признак системного старения организма и потери мышечной массы. Борьба за эстетику — не баловство и не эгоизм, а ваше законное право на д…
Читать далее →
«БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60»
Канал посвящён полезным привычкам для поддержания здоровья и физической формы. Автор показывает на собственном примере, как неидеальный человек может прийт…
Читать далее →
Не просто похудеть: создаем красивое тело через мышление
Не просто похудеть, а создать красивое здоровое тело надолго. Как этому поможет мышление?
Первое. Смена ориентиров. Вместо поиска самых легких и приятных методик лучше искать самые эффективные и проверенные. Те, которые стоят того, чтобы инвестировать в них время. Мыслить как инвестор.
Второе. Наблюдение за теми, кто реально добился результата. Обратите внимание на привычки спортивных женщин вашего возраста. Как они организуют свой день, где тренируются, как мыслят. Ценна реальная информация о закулисье, а не та сладкая ложь, которую блогеры транслируют подписчицам. Нередко блогер пашет в зале, а подписчикам обещает идеальное тело за 15 минут в день дома на коврике.
Третье. Смотреть на препятствия как на преимущества. Купить абонемент в зал, найти время, разобраться в тренировках — сможет не каждая. И прекрасно! Главное: ты справишься, а другие — нет. Это и выделяет шикарных женщин из толпы.
Сахар после 40: простые истины для вашей фигуры и энергии
Сахар — вечная тема споров. Нужен ли он? Разбираемся без крайностей, особенно если вам важны подтянутое тело, энергия и м…
Читать далее →
Если вы постоянно чувствуете усталость, стоит задуматься о возможных причинах этого состояния. Вот они:
Скрытое заболевание. Усталость может быть симптомом проблем с щитовидной же…
Читать далее →