01.07.2026 09:30
Пост канала «Тренер взрослых девочек» от 01.07.2026
Наступают жаркие деньки, и рекомендация включать овощи в каждый прием пищи приобретает особенную актуальность: кишечник нуждается в мягких пребиотиках для поддержки микрофлоры на фоне теплового стресса.
Простой доступный «люкс» для вашего стола: на завтрак к рыбе и яйцам добавьте зеленый горошек из банки и маринованный свежий кабачок (кубиками).
Как мариновать кабачок:
Нарежьте маленький свежий кабачок любым способом, который вам нравится: кружками, кубиками, соломкой.
На половину маленького кабачка: 0,5-1 чайная ложки зерновой горчицы, 1 неполная чайная ложка столового уксуса, 2 чайные ложки оливкового масла, укроп и чеснок по вкусу (меня устраивает сушеный чеснок, чтобы не возиться по утрам со свежим).
Лето — самое время, чтобы потренироваться готовить овощи разнообразно.
Простой доступный «люкс» для вашего стола: на завтрак к рыбе и яйцам добавьте зеленый горошек из банки и маринованный свежий кабачок (кубиками).
Как мариновать кабачок:
Нарежьте маленький свежий кабачок любым способом, который вам нравится: кружками, кубиками, соломкой.
На половину маленького кабачка: 0,5-1 чайная ложки зерновой горчицы, 1 неполная чайная ложка столового уксуса, 2 чайные ложки оливкового масла, укроп и чеснок по вкусу (меня устраивает сушеный чеснок, чтобы не возиться по утрам со свежим).
Лето — самое время, чтобы потренироваться готовить овощи разнообразно.