Здоровое женское тело всегда женственно
.
Представление о «перекачанности» часто является оптической иллюзией. Атлетичный образ складывается не только из объема мышц, но и из индив…
Читать далее →
Идея быстрого фитнеса между варкой борща и проверкой уроков ядовита по своей сути
.
Покупаясь на нее, мы незаметно обесцениваем собственные усилия. Я называю это синдромом цирковой…
Читать далее →
Иногда проблема вечернего аппетита связана не с истинным голодом, а с усталостью и потребностью в эмоциональной разгрузк
Иногда проблема вечернего аппетита связана не с истинным голодом, а с усталостью и потребностью в эмоциональной разгрузке
.
Процесс приготовления простого ужина может стать такой терапией. Понятно, что хочется скорее нырнуть в холодильник и съесть что-то вкусное, но вместо того чтобы сразу хватать еду, уделите 10–15 минут готовке. Контакт с продуктами, их ароматами, несложные действия у плиты помогают снять напряжение и удовлетворить потребность в заботе о себе.
.
В результате вы спокойно съедите приготовленное, а не что-то случайное из холодильника, и легче избежите неконтролируемых набегов на кухню.
Инфоцыгане изобрели новое слово «гиперпротеинизация»
.
Как удобно зарабатывать на образе врага). Теперь каждый блогер, справедливо указывающий на недостаток белка в традиционном пи…
Читать далее →