07.09.2026 15:00
Как понять, насколько компетентен ваш тренер?
Как понять, насколько компетентен ваш тренер?
.
В интернете «гуляет» множество инструкций о том, как распознать тренера-дилетанта. Я обычно не согласна с этими инструкциями. Не будучи специалистом, сложно оценить, например, насколько адекватно тренер подбирает упражнения. Совершенно не обязательно тренер должен их часто менять или давать всем клиентам разные упражнения. Это противоречит физиологии.
.
Чтобы оценить его эффективность вашего тренера без лишнего стресса, задайте себе несколько простых вопросов.:
.
Чувствую ли я, что мои тренировки стали проще в организационном плане? Перестала ли я метаться в поисках программ и советов в интернете?
.
Получаю ли я от тренера четкие и логичные ответы на все свои вопросы? Или после его объяснений у меня появляется еще больше сомнений, и я иду за разъяснениями к фитнес-блогерам?
.
Видны ли мне качественные изменения? Становлюсь ли я сильнее, улучшается ли мое самочувствие, координация, повышается ли уровень энергии?
.
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, значит, полёт нормальный. Вам не нужен специалист космического уровня, чтобы научиться правильным движениям. Важен небольшой, но стабильный прогресс и взаимное доверие.
.
В интернете «гуляет» множество инструкций о том, как распознать тренера-дилетанта. Я обычно не согласна с этими инструкциями. Не будучи специалистом, сложно оценить, например, насколько адекватно тренер подбирает упражнения. Совершенно не обязательно тренер должен их часто менять или давать всем клиентам разные упражнения. Это противоречит физиологии.
.
Чтобы оценить его эффективность вашего тренера без лишнего стресса, задайте себе несколько простых вопросов.:
.
Чувствую ли я, что мои тренировки стали проще в организационном плане? Перестала ли я метаться в поисках программ и советов в интернете?
.
Получаю ли я от тренера четкие и логичные ответы на все свои вопросы? Или после его объяснений у меня появляется еще больше сомнений, и я иду за разъяснениями к фитнес-блогерам?
.
Видны ли мне качественные изменения? Становлюсь ли я сильнее, улучшается ли мое самочувствие, координация, повышается ли уровень энергии?
.
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, значит, полёт нормальный. Вам не нужен специалист космического уровня, чтобы научиться правильным движениям. Важен небольшой, но стабильный прогресс и взаимное доверие.