Тренер взрослых девочек
Тренер взрослых девочек
2 657 подписчиков · @agehacker
К каналу →
Как сделать упражнение «планка» более эффективным? . Многие стремятся продержаться в планке как можно дольше, но это неверный путь. Эффект от упражнения зависит не столько от продо…
Читать далее →
1 860
Реклама
Как убрать живот не быстро, а навсегда. Схема тренировок: . Первый шаг, 2-3 месяца: сосредоточьтесь на освоении техники и укреплении мышц. Основное внимание уделите базовым упражне…
Читать далее →
1 730

Как убрать стресс?

Как убрать стресс?
.
Вечная тема. Сколько бы ни публиковали советов, рецептов — люди продолжают бороться со стрессом, и эта борьба не заканчиваться. Стараешься избегать нервного напряжения, убрать раздражители, отдохнуть, расслабиться...
.
По моим наблюдениям, от стресса помогают не медитации, а:
.
💚 деньги
.
💚 здоровье
.
💚 уверенность в себе и завтрашнем дне
.
Одни и те же проблемы (а их не избежать) переживаются совершенно по-разному в зависимости от жизненной ситуации.
🤯 Почему есть можно, а кушать нельзя? Как правильно: в течениЕ или в течениИ? А друзьям вы звОните или звонИте? ⠀ Приглашаем в блог о русском языке ГОВОРИ ПРАВИЛЬНО 📚 Каждый день …
Читать далее →
1 119
Как перезагрузить мозг с помощью быстрой ходьбы или бега? Секреты успеха . 😇 Не ставьте себе цели добиться быстрых изменений в теле или в голове. Сформулируем задачу так: «надеть к…
Читать далее →
821
Другие главы канала «Тренер взрослых девочек»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.09.2026
Как перезагрузить мозг с помощью быстрой ходьбы или бега? Секреты успеха . 😇 Не …
👁 821 просмотров
Глава от 12.09.2026
🤯 Почему есть можно, а кушать нельзя? Как правильно: в течениЕ или в течениИ? А …
👁 1 119 просмотров
Глава от 12.09.2026
Как убрать живот не быстро, а навсегда. Схема тренировок: . Первый шаг, 2-3 меся…
👁 1 730 просмотров
Глава от 11.09.2026
Как сделать упражнение «планка» более эффективным? . Многие стремятся продержать…
👁 1 860 просмотров
Глава от 11.09.2026
Почему не стоит убеждать себя в пользе блюд только потому, что они вам нравятся?…
👁 1 996 просмотров
Глава от 11.09.2026
После 35 перестаёшь верить в быстрые чудеса Уже не хочется искать средство, кот…
👁 1 507 просмотров
Глава от 11.09.2026
Как работают тренировки «для похудения»? . Оценивайте прогресс по внутренним ощу…
👁 2 075 просмотров
Глава от 10.09.2026
Как привести тело в порядок. Поэтапный план без стресса и вреда для здоровья . ✅…
👁 2 241 просмотров
Глава от 10.09.2026
Как превратить спорт из наказания в заботу о себе: . 1️⃣ Отцепитесь от себя и ос…
👁 2 312 просмотров

Популярные посты канала «Тренер взрослых девочек»

3 простых понятных методики, на которых на 80% держится здоровье и физическое благополучие женщины: 1️⃣ Интенсивная ходьба (можно на свежем…
👁 12 081 просмотров
Друзья, кто выбрал вариант «Культура тела» — буду благодарна, если вы напишете, что в этой теме интересного и полезного. Мне нужно разгадать…
👁 11 890 просмотров
Кто вы по натуре? Если у вас много свободного времени, энергии и вы готовы самостоятельно сидеть с калькулятором, читать сложную литературу,…
👁 11 885 просмотров
Понимаю, что многие подписались на Дзен именно из-за научного контента о том, как привести тело в порядок и повысить качество жизни. Но есть…
👁 11 846 просмотров
Какие рубрики для статей на Дзене вам могли бы быть интересны? - «Накипело» — обсуждаем явления, которые бесят - «Дела домашние» — мой личны…
👁 11 828 просмотров
Почему у многих женщин после 40 лет начинает расти живот и как этому можно помешать? Сегодня разберем все мифы и научные факты, связанные с…
👁 11 766 просмотров
Как начать худеть без стресса, с уважением к своему здоровью 1️⃣ Посчитайте суточную норму калорий в любом онлайн-калькуляторе. Отнимите от…
👁 11 766 просмотров
Почему мясо, купленное с рук, может быть опаснее магазинного В погоне за «чистым» питанием мы впадаем в иллюзию, что «домашнее» мясо, — это…
👁 11 741 просмотров
Большинство людей считает, что любая активность, не меняющая композицию тела, это бессмысленная трата времени и денег Однако современная нау…
👁 11 740 просмотров
Это вам не полезно: какие спортивные добавки мешают улучшить физическую форму начинающим? ❌ Высокие дозы антиоксидантов. Антиоксиданты в пи…
👁 11 738 просмотров
Почему мне не нравится поговорка «Сначала маску на себя»? Наверное, мне пора делать рубрику под кодовым названием «Накипело». Очень часто п…
👁 11 722 просмотров
Максимально подтянутое тело за короткий срок — 3 составляющие удачной стратегии 1️⃣ Укротите своего внутреннего перфекциониста и примите св…
👁 11 710 просмотров
Можно ли есть «пластмассовые» молочные продукты из супермаркета, или они обязательно должны быть натуральными «из-под коровы»? Сегодня подро…
👁 11 707 просмотров
Статья для тех, кто ничего не успевает, и кому сложно готовить рациональное питание на всю семью. Почему всё не так плохо и как можно облегч…
👁 11 676 просмотров
Как правильно следить за прогрессом, если вы решили привести себя в форму Перестаньте смотреть на килограммы. Совсем. Уберите весы в шкаф, а…
👁 11 666 просмотров
Красивая фигура. Этапы трансформации Самая распространенная ошибка при работе с эстетикой тела — искать упражнения, которые сразу из «киселя…
👁 11 665 просмотров
5 минут на себя: королевская походка за счет включения ягодиц Ходьба — это естественная тренировка для ягодиц, но только если делать это пр…
👁 11 659 просмотров
Как запустить синтез белков и омоложение тканей: пошаговый алгоритм 1️⃣ Правильный стимул. Вам нужны тренировки, направленные на мышечную г…
👁 11 649 просмотров
Есть распространенный миф, что наши предки увядали очень рано исключительно от тяжелой работы Зерно истины тут есть, но этнографические фото…
👁 11 647 просмотров
Как покупать мясные полуфабрикаты: простой чек-лист для занятых Хотелось бы каждый день готовить парную телятину с альпийских лугов, но не в…
👁 11 619 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 177 · -999/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 819 · +21/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 49 496 · +6 798/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 261 · -326/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фаната, ника…
👥 36 575 · -1 373/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 35 432 · +3 542/7д
🏷 Темы и теги
#психология взросления #саморазвитие для женщин #уверенность в себе #здоровые привычки #организация быта #осознанная жизнь #Психология
📋 О канале Тренер взрослых девочек
Канал для женщин, которые готовы взять ответственность за свою жизнь. Здесь про взросление без страха, саморазвитие без гонки и уверенность, которая рождается изнутри. Короткие, но ёмкие жизненные советы, психология без воды и поддержка на пути к себе. Если вы устали от токсичного позитива и хотите честного разговора — вам сюда. Подписывайтесь, чтобы каждый день делать шаг к своей лучшей версии.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,317,751 постам из 203,562 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Тренер взрослых девочек» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.