Знаете, что чаще всего болит у женщин после 40?
Не душа и не совесть, а ПЛЕЧИ.
От компьютера, сумок, стресса - они каменеют, движения становятся словно деревянными.
И вот фишка: обычная ПАЛКА (да-да, даже от швабры!) творит чудеса:
- увеличивает амплитуду движений
- снимает зажатость
- возвращает лёгкость
Тренеры в залах давно этим пользуются, но массово про это не рассказывают, а зря.
Попробуйте эти простые движения с палкой - и почувствуете, как тело оживает.
Ставьте 🍑 на видео, у нас так принято.
А палка нужна → ВОТ ТАКАЯ.
Еще упражнения с палкой:
• для осанки
• для стоп
🍑 Молодость как система