Онлайн-клуб ⬇️
Тренируйся дома , на даче , на улице
*тренировки можно использовать даже в зале. Наушники в уши и делаем (повторяем по видео). И не надо ничего придумывать.
Клу…
Читать далее →
Путь к цели — не прямая дорога, а скорее извилистая тропа с подъемами и спусками.
Многие склонны показывать и рассказывать миру только про свои победы, скрывая неудачи. Это создае…
Читать далее →
«ИДТИ МЕДЛЕННО, НО НАЗАД - НИКОГДА»
УСПЕХ-ПРОДУКТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК, А НЕ МАСШТАБНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, СОВЕРШАЕМЫХ ОДИН РАЗ
«ИДТИ МЕДЛЕННО, НО НАЗАД - НИКОГДА»
УСПЕХ-ПРОДУКТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК, А НЕ МАСШТАБНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, СОВЕРШАЕМЫХ ОДИН РАЗ В ЖИЗНИ»
ПЕРВЫЙ ШАГ К ИЗМЕНЕНИЮ ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК - ЭТО ИХ ОСОЗНАНИЕ.
«ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ХОТЕЛОСЬ БЫ, ЧЕМ НЕ СДЕЛАТЬ ВООБЩЕ НИЧЕГО»
«Атомные привычки.» Джеймс Клир
Наш ИЮЛЬ! 🥰
Первая неделя прошла успешно 💪🏻
В неделю у нас по 4 тренировки:
🔥с фитнес-резинками — 2×20 минут;
🔥табата без инвентаря — 20 минут;
🔥скользящие диски — 20 минут.
Р…
Читать далее →
Челлендж «Я ВАЖНА»: 10 минут, которые меняют всё
Правило простое: каждый день мы находим 10 минут. Телефон ставится в беззвучный режим и убирается с глаз долой. Таймер запущен. Эт…
Читать далее →