Так как он массажист , у него болит ( забивается) грудной отдел и поясница от долгого положения в работе , но, помним , поясницу мы не прокатываем.
Для поясницы делаем позу ребенка/младенца ( не путаем с «счастливым ребенком») или упражнение , где подтягиваем колени к груди лёжа на спине ❤️ второе можно сделать в кровати даже 🙏🏻
Это всего лишь 2 мин вашего времени в течение дня , а результат будет радовать весь целый день и всю жизнь.
А ведь не только у массажистов это проблема , у специалистов по маникюру , кто занимается ресницами , косметологи тоже бывают процедуру делают в таких положениях, кто сидит за компьютером и тд
Позаботьтесь о себе ❤️ вы через профессию свою помогаете людям , помогите и себе тоже ❤️