07.05.2026 12:04
Алена Тихонова: легкая йога для женщин после 35
Меня зовут Алена Тихонова - я преподаватель йоги с 20-летним
опытом, дипломированный специалист Anatomy Trains и Functional Movement.
Я училась у основателей Дживамукти-йоги в Нью-Йорке и за свою практику помогла более 100 000 женщинам по всему миру обрести красоту,
здоровье и гармонию. Это как население моего родного города Магадан, представляете? И знаете, что я слышу чаще всего? «Алена, я и не подозревала,
что при таких легких упражнениях может быть такой потрясающий результат!» 😊
На собственном опыте и опыте тысяч моих учениц знаю: женское тело после 35 лет работает по другим законам. Жесткие диеты и изнуряющие
тренировки не работают, а только вредят. Наше тело требует не силы, а мудрого
подхода.
⭐️ Оставайтесь со мной, если хотите:
Прекратить борьбу с собой: похудеть без насилия, стресса и вечных откатов
Вернуть легкость: избавиться от болей в спине, усталости и «вываливающегося» живота
Восстановить энергию и молодость - чтобы чувствовать себя лучше, чем в 25
Понять, как работает ваше тело: от стоп до кончиков волос - и как все это связано с гормонами и
осанкой
Обрести тело мечты: с плоским животом, рельефными ногами без целлюлита и четким овалом лица - через здоровье, а не силу воли
Научиться слышать свое тело и давать ему именно то, что ему нужно
А теперь как получить максимум пользы от моего канала? ⤵️
Начните с самых важных материалов, которые помогут вам понять мой подход:
🧘♀️Почему качать пресс бесполезно, если болит поясница и вываливается живот - основа основ.
❤️ Как желчь влияет на
гормоны, отёки и даже кожу - находим корень проблем.
🚶♀️ Ходите 5000 шагов в день? Узнайте, почему они могут вредить фигуре и осанке - развеиваем мифы.
✨ Красота начинается с ровной
осанки, а не с уколов - как йога влияет на лицо.
Будьте самыми красивыми и здоровыми, а я всегда помогу вам в этом! Приятного просмотра!
🧘♀️ Вместо очередной спонтанной покупки -
Подарите себе лёгкость в теле и ясность в голове.
5️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽ - и 4 мощных курса в подарок на 17380₽.
Вчера вы буквально сломали сайт 🤯 -
поток заявок был таким, что часть просто не успела оформить покупку.
Мы услышали ваши сообщения и решили дать ещё 24 часа!
👉ЗАБРАТЬ 4 ПОДАРКА С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА
опытом, дипломированный специалист Anatomy Trains и Functional Movement.
Я училась у основателей Дживамукти-йоги в Нью-Йорке и за свою практику помогла более 100 000 женщинам по всему миру обрести красоту,
здоровье и гармонию. Это как население моего родного города Магадан, представляете? И знаете, что я слышу чаще всего? «Алена, я и не подозревала,
что при таких легких упражнениях может быть такой потрясающий результат!» 😊
На собственном опыте и опыте тысяч моих учениц знаю: женское тело после 35 лет работает по другим законам. Жесткие диеты и изнуряющие
тренировки не работают, а только вредят. Наше тело требует не силы, а мудрого
подхода.
⭐️ Оставайтесь со мной, если хотите:
Прекратить борьбу с собой: похудеть без насилия, стресса и вечных откатов
Вернуть легкость: избавиться от болей в спине, усталости и «вываливающегося» живота
Восстановить энергию и молодость - чтобы чувствовать себя лучше, чем в 25
Понять, как работает ваше тело: от стоп до кончиков волос - и как все это связано с гормонами и
осанкой
Обрести тело мечты: с плоским животом, рельефными ногами без целлюлита и четким овалом лица - через здоровье, а не силу воли
Научиться слышать свое тело и давать ему именно то, что ему нужно
А теперь как получить максимум пользы от моего канала? ⤵️
Начните с самых важных материалов, которые помогут вам понять мой подход:
🧘♀️Почему качать пресс бесполезно, если болит поясница и вываливается живот - основа основ.
❤️ Как желчь влияет на
гормоны, отёки и даже кожу - находим корень проблем.
🚶♀️ Ходите 5000 шагов в день? Узнайте, почему они могут вредить фигуре и осанке - развеиваем мифы.
✨ Красота начинается с ровной
осанки, а не с уколов - как йога влияет на лицо.
Будьте самыми красивыми и здоровыми, а я всегда помогу вам в этом! Приятного просмотра!
🧘♀️ Вместо очередной спонтанной покупки -
Подарите себе лёгкость в теле и ясность в голове.
5️⃣9️⃣0️⃣0️⃣₽ - и 4 мощных курса в подарок на 17380₽.
Вчера вы буквально сломали сайт 🤯 -
поток заявок был таким, что часть просто не успела оформить покупку.
Мы услышали ваши сообщения и решили дать ещё 24 часа!
👉ЗАБРАТЬ 4 ПОДАРКА С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА