😮 "От йоги вообще худеют?"
Это первое, что спрашивают новички.
И это честный вопрос - давайте честно отвечу.
ДА. НО НЕ ТАК, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ.
Логика кажется простой 👇
Интенсивная т…
Читать далее →
Меня зовут Алена Тихонова - я преподаватель йоги с 20-летним
опытом, дипломированный специалист Anatomy Trains и Functional Movement.
Я училась у основателей Дживамукти-йоги в Нью…
Читать далее →
🧨 Почему экстремальные диеты СЖИГАЮТ ваши мышцы вместо жира?
🧨 Почему экстремальные диеты СЖИГАЮТ ваши мышцы вместо жира?
Быстрое похудение – это самая большая ЛОЖЬ индустрии. Потерять 10 кг за месяц, как обещают модные диеты – не просто сложно, а ОПАСНО для вашего здоровья.
В слайдах разложили по полочкам:
* 🤔 Почему экстремальные диеты СЖИГАЮТ не жир, а мышцы?
* 💡 Какая "математика" скрывается за обещаниями "минус 10 кг за месяц"?
* 🤫 Каков РЕАЛЬНО безопасный темп потери веса?
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В КАРТОЧКАХ ПОСТА ⬆️ ЛИСТАЙТЕ
❓ Знали ли вы, что теряете мышцы, а не жир при быстром похудении?
Покупаешь 1 курс → Получаешь 6 курсов с доступом НАВСЕГДА
Твой набор:
✅ Лёгкая йога (оплата)
✅ + 5 курсов за 0₽ вместо 22 110₽
https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga
👋🏻 НОВЕНЬКАЯ - жми сюда
⭐️ Пост-знакомство. Кто я и почему здесь вам будет полезно?
Привет, я — Алена Тихонова, преподаватель с более чем 20-летним опытом в йоге и автор программ…
Читать далее →
🪞Почему ваше тело нуждается в РАЗБЛОКИРОВКЕ, а не тренировках?
Мышцы ноют, спина ломит, живот вываливается, а плечи будто приклеились к ушам.
Это не просто "возраст" или "усталос…
Читать далее →