29.05.2026 16:03
Тазовое дно: 7 минут на здоровье с остеопатом
Когда кажется, что ты на дне… Займись тазовым дном! 😅
Нет, правда, я не шучу! Потому что про лицо, шею, спину мы ещё иногда думаем. А вот про эту зону — почти никогда.
А между тем про тазовое дно стали говорить все и отовсюду, и мне стало интересно разобраться в теме и получить информацию из надёжного источника. Я пошла искать компетентного специалиста — и нашла. Врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Алесь Улищенко.
У него на канале столько полезной информации и разных комплексов упражнений бесплатно! 🤩 Есть комплекс для женского здоровья – он на проработку мышц ног и как раз таки тазового дна и ещё для улучшения кровотока против застойности в зоне таза.
Я раньше думала, что тяжесть внизу живота, какая-то вялость, общая усталость, отсутствие энергии – это “база”. Мол, с кем не бывает, у всех так. Стресс, нагрузки, межсезонье, работа, домашние дела…делают свое дело.
И главное, что это не сложно и не требует часа времени - всего 7 минут.
Итак, настоящая “база” – это сделать такой комплекс прямо с утра, первым делом как проснулись и встали с кровати. Позаботиться о себе и своём женском здоровье гораздо проще и быстрее, чем мы думаем и поэтому вечно откладываем. А всё, откладывать больше некуда.
Весна, лето не за горами, хочется быть летящей ланью 😄 Плюс, на канале Алеся каждый день выходят новые техники и от морщин и отеков, и от торчащего живота, и даже для ярких оргазмов, девочки🔥
Подпишитесь и сделайте этот комплекс, почувствуйте разницу.
А потом напишите, как ощущения!
(Комплекс упражнений для вашего женского здоровья ЗДЕСЬ)
Нет, правда, я не шучу! Потому что про лицо, шею, спину мы ещё иногда думаем. А вот про эту зону — почти никогда.
А между тем про тазовое дно стали говорить все и отовсюду, и мне стало интересно разобраться в теме и получить информацию из надёжного источника. Я пошла искать компетентного специалиста — и нашла. Врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Алесь Улищенко.
У него на канале столько полезной информации и разных комплексов упражнений бесплатно! 🤩 Есть комплекс для женского здоровья – он на проработку мышц ног и как раз таки тазового дна и ещё для улучшения кровотока против застойности в зоне таза.
Я раньше думала, что тяжесть внизу живота, какая-то вялость, общая усталость, отсутствие энергии – это “база”. Мол, с кем не бывает, у всех так. Стресс, нагрузки, межсезонье, работа, домашние дела…делают свое дело.
И главное, что это не сложно и не требует часа времени - всего 7 минут.
Итак, настоящая “база” – это сделать такой комплекс прямо с утра, первым делом как проснулись и встали с кровати. Позаботиться о себе и своём женском здоровье гораздо проще и быстрее, чем мы думаем и поэтому вечно откладываем. А всё, откладывать больше некуда.
Весна, лето не за горами, хочется быть летящей ланью 😄 Плюс, на канале Алеся каждый день выходят новые техники и от морщин и отеков, и от торчащего живота, и даже для ярких оргазмов, девочки🔥
Подпишитесь и сделайте этот комплекс, почувствуйте разницу.
А потом напишите, как ощущения!
(Комплекс упражнений для вашего женского здоровья ЗДЕСЬ)