ПЕРФЕКЦИОНИЗМ МЕШАЕТ ЖИТЬ | ПСИХОЛОГ РАССКАЗАЛА, КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕБОВАТЬ ОТ СЕБЯ ИДЕАЛА Перфекционизм кажется преимущес
Перфекционизм кажется преимуществом: человек старается делать все идеально и всегда отвечает за результат. Но за этим часто скрываются тревога, усталость и постоянная критика себя.
Признаки вредного перфекционизма:
страх ошибок и осуждения;
ощущение, что своих достижений недостаточно;
стремление все контролировать;
привычка ругать себя за промахи.
Погоня за идеалом может привести к выгоранию и мешать развитию, ведь невозможно учиться новому без ошибок.
Психологи советуют:
принять, что ошибки — нормальная часть жизни;
быть мягче к себе;
замечать даже небольшие успехи;
не стремиться делать все идеально, если достаточно хорошо;
при необходимости обратиться к специалисту.
Важно помнить: ценность человека не зависит от его безупречности.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK