Принципы достигания цели:
Любой, как мне кажется. Но с телом суперски работает.
Сформулировано, конечно, благодаря балету.
1. Каждый раз делать на один раз больше после момента, когда кажется, что больше не можете. Это как раз и увеличивает амплитуды, выносливость, прибавляет сантиметры прогресса, меняет тело.
2. Не реагировать на скуку/недостаток мотивации. Запретить себе верить этому ощущению. Даже когда день кажется каким-то пустым, грустным. Я ни разу не встретила за все время воодушевленного и мотивированного танцора/спортсмена/бизнесмена. У них бывают моменты радости, но в основном дни полны расчетов и рутины.
3. Тренироваться дома. Не делать все подряд, но делать то, что хуже всего получается. Каждый день тело должно быть включенным. Кстати, благодаря этому связь с телом наладится невероятно.
Другие главы канала «Бьютимаргиналия»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Прорвемся, надеюсь 🥲🗿
Как и в жизни, в балете я позволяю себе пробовать то, от…
Глава от 11.05.2026
Вы представить себе не можете, как было сложно хоть чуть-чуть приоткрыть линию к…
Глава от 11.05.2026
Понятно, что я еще невообразимо далеко. Но заметно же, что верхняя часть стала б…
Глава от 11.05.2026
Тренер: приучай себя сразу делать приятное лицо. Потом не отучишься.
Я:
Глава от 10.05.2026
У меня внутри появилось новое ощущение и я вангую его не чувствуют большинство л…
Глава от 09.05.2026
Закрыла детский гештальт, купила Барби. Взяла именно растянутую. Посадила ее в п…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,723,298 постов
из 198,899 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 68 875 · +443/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр ногти дизайн ногтей фото идеи весна лето 2026 красивый модный короткий длинный квадрат миндаль гель лак наращивание френч накладные новинки нежный цвет черные кра…
👥 62 264 · +1 586/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 56 032 · +3 657/7д
@beauty_checklist
Мусим Ашуров
Мусим Ашуров — сообщество о красоте, стиле и мужском уходе. Вместе с AdrenalinHouse и Никитой Шульгиным делимся лайфхаками, честными обзорами и вдохновением. Без глянца,…
👥 39 416 · +466/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой ежедневный гид в мир моды, красоты и стиля. Мы собираем самые свежие тренды, секреты макияжа и ухода, чтобы ты всегда оставалась в центре внимани…
👥 37 934 · +1 281/7д
@emyasheva_life
Emyasheva Life
Большая семья: три дочки и сыночек Наши путешествия, большой ремонт, лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности! Реклама https://max.r…
👥 33 659 · -505/7д
Популярные посты канала «Бьютимаргиналия»
Лайфхак для волос, которым стыдно делиться
Если делаете укладку или хотя бы сушите волосы феном, а не просто даете им высохнуть самим, то …
👁 7 552 просмотров
Про красное мясо не первый раз слышу, что это переоцененный источник белка. В том плане, что оно не лучше всего на свете. А для многих (бале…
👁 7 198 просмотров
Как вам такой эксклюзив от Маши?
👁 7 158 просмотров
А еще такой интересный сброс моих настроек на тему мужчин и их слов произошел.
Встретила парня из прошлого, который мне пояснял за сантиме…
👁 7 089 просмотров
Короче, лайфхак по еде для тренирующихся, который сработал!
Я сейчас много занимаюсь у станка, а это очень изматывающе по той причине, что…
👁 7 031 просмотров
Еще мне кажется, что я делаю растяжку впервые правильно с этим новым тренером (растяжки конкретно).
Хотите подробности по теме, ставьте 🔥
👁 7 005 просмотров
Ботокс с секретиком
Обещала пост про зоны, куда можно попросить врача-косметолога уколоть ботокс по дружбе.
Важно: некоторые зоны будут …
👁 6 989 просмотров
Инсайт после спортивного массажа. Я разрыдалась.
👁 6 982 просмотров
Девочки, а я же правда собралась снова зайти в дейтинг 😈
В этот раз не хочу притягивать парней своими травмами и дефицитами, потому буду со…
👁 6 967 просмотров
Я тут чувствую такую особую энергию. Начала и чистого листа. Как когда-то я начинала телегу.
Будем жечь 🔥
👁 6 967 просмотров
Рассказываю, почему поменяла тренера балета.
👁 6 966 просмотров
Про отеки продолжаю!
Меня сильнее всего накатывает в ПМС. И мне хочется постоянно массировать лицо.
Если честно раньше не делала микрото…
👁 6 952 просмотров
Строим вместе балетный верх.
Сначала пистолет. Затем под высоту подбородка подтягивается грудь, а плечи последними опускаются, выпуская ше…
👁 6 927 просмотров
Окэй
👁 6 893 просмотров
Это крем Reedle Shot от VT Cosmetics. Видела такой на Hollyshop. Если еще не купили микротоки, можно пока поиграться с ним и на всем лице 😂
👁 6 867 просмотров
Оказывается, первая балетная позиция это не стопы врозь, а пятки вперед. Тогда стопы сами разводятся.
Устоять в ней помогает сильное втяжен…
👁 6 866 просмотров
Сегодня был сеанс с психологом про отношения и мужчин.
Делюсь первыми инсайтами 👆🏻
👁 6 853 просмотров
Мне стыдно признаться, что мне нравится быть в Макс 😭
Возможно, я единственный такой персонаж. А то другие ноют, оправдываются.
А что не …
👁 6 819 просмотров
Я в шоке! 😮 Ааа! Крем для глаз за 3 косаря с массажным, вибрирующим аппликатором. И микроиглами!
👁 6 819 просмотров
Наш ответ пептидному блеску Rhode. Если честно, ложится даже лучше. Менее липкий и есть шанс нанести равномерно коричневый пигмент.
👁 6 815 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Бьютимаргиналия
Мария Милерюс. Мамми улучшайзинга. Помогаю выбирать что делать с лицом и телом. Красота не привилегия, а навык.
Сотрудничество: +79817384818 (Ирина)
Сотрудничество: +79817384818 (Ирина)
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.