Ну и еще я взяла курс Мироновой до кучи.
У меня не было сил прицельно работать над мышцами после балета.
Сейчас выносливость повыше стала, могу себе позволить.
Понравилось, что также они предлагают рацион с учетом того, как есть вне дома.
Моя норма по расчетам Мироновой: 1500 калорий. Мне кажется, интуитивно я столько и ем.