Мышцы сжигают калории даже в покое!
Один килограмм мышечной ткани тратит около 13 калорий в день просто на своё существование - жировая ткань всего 4. Чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм.
🏋️ Именно поэтому два человека одного веса могут есть одинаково, но худеть по-разному. У того, кто тренируется, метаболизм работает активнее даже в состоянии покоя.
⚡️ Силовые тренировки для похудения эффективнее, чем принято думать. Это не только про рельеф - это про то, как быстро ваш организм тратит энергию круглосуточно.
🔥 - Если делаете силовые тренировки!
👍 - Узнали новое!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴