🐟 Стейк из лосося на праздничный стол
#горячее
Ингредиенты:
🔸Стейки лосося - 4 шт.
🔸Сок половины апельсина
🔸Соевый соус - 2 ст.л.
🔸Мед - 1 ч.л.
🔸Хлопья острого чили - 0,5 ч.л.…
Читать далее →
🥓 Гороховый суп с беконом
⠀
КБЖУ на 100 гр: 95/ 5.5/ 4.5/ 8.5
⠀
📖 Ингредиенты:
• вода 3 л
• горох 350-400 гр (можно больше)
• картофель
• морковь
• лук
• копченые ребрышки (чем бо…
Читать далее →
🐟 Запечённая рыба Дорада
#горячее
Ингредиенты:
🔸Дорада — 2 шт
🔸Приправа для рыбы
🔸Оливковое масло — 2 ст. л
🔸Сок ли
🐟 Запечённая рыба Дорада
#горячее
Ингредиенты:
🔸Дорада — 2 шт
🔸Приправа для рыбы
🔸Оливковое масло — 2 ст. л
🔸Сок лимона — 1 шт
🔸Горчица — по вкусу
🔸Соль
🔸Зелень
🔸Чеснок — 4-5 шт
Приготовление:
🔸Дораду очистить, выпотрошить, удалить жабры, промыть и обсушить бумажными полотенцами.
🔸Посолить, добавить приправу, оливковое масло, сок половинки лимона и горчицу. Хорошенько маринадом обмазать рыбу снаружи и внутри.
🔸В глубокое блюдо для запекания переложить рыбу, во внутрь положить дольки оставшегося лимона и много зелени со стеблями прям. Головку чеснока разрезать пополам и положить рядом с рыбой.
🔸Отправить в разогретую до 190ºС духовку на 30-35 минут.
Кулинария и рецепты
🐟 Кабачковые сэндвичи
#закуски
Ингредиенты:
🔸Кабачок 1шт.
🔸Яйца 2шт.
🔸Мука
🔸Панировка
🔸Соль, перец, чеснок по вкусу
Для начинки:
🔸Плавленые сырки 2шт
🔸Яйцо вареное 1шт
🔸Малень…
Читать далее →
Сочные ПП котлетки без вреда для вашей талии
КБЖУ на 100 гр: 76/11.3/2.6/2.2
Ингредиенты:
- яйцо 1 шт
- масло 5 мл
- куриное филе 500 гр
- кабачок 300 гр
- чечевичная мука 3 ст.…
Читать далее →