Зелёный шум — способ расслабиться и отвлечься от навязчивых мыслей
Читать далее →
🦷 Что взять в отпуск, чтобы не столкнуться с зубной болью?
Во время отдыха даже небольшая проблема с зубами может испортить все впечатление. Поэтому стоматолог-терапевт Мадина Апа…
Читать далее →
😵 Какой летний перекус может быть смертельно опасен
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупреждает: если готовая еда про
😵 Какой летний перекус может быть смертельно опасен
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупреждает: если готовая еда провела на жаре больше двух часов, риск размножения опасных бактерий резко возрастает.
В первую очередь это касается шаурмы, хот-догов, сэндвичей с соусами, а также пирожных с кремом и выпечки с молочной начинкой. Не менее опасны и нарезанные арбузы, дыни, фруктовые салаты и ягоды, которые продаются на улице. В жару микроорганизмы в такой мякоти размножаются особенно быстро.
Чтобы снизить риск отравления, покупайте готовую еду только в проверенных местах, а фрукты и ягоды лучше мыть и нарезать дома.
Большинство людей стареют не из-за возраста, а потому что тело перестаёт двигаться правильно.
Есть одно базовое движение — подъём на носки.
Оно занимает 1 минуту, но даёт системны…
Читать далее →
Когда холод — спасение, а тепло — расслабление
Компрессы помогают быстрее справиться с болью, отёком и напряжением, но важно понимать, когда использовать холод, а когда — тепло.
…
Читать далее →