Полный отказ от сахара не гарантирует улучшение здоровья, утверждают специалисты.
Многие замечают улучшение самочувствия после исключения сладостей, газировки и десертов. Однако э…
Читать далее →
Зелёный шум — способ расслабиться и отвлечься от навязчивых мыслей
Читать далее →
🦷 Что взять в отпуск, чтобы не столкнуться с зубной болью?
🦷 Что взять в отпуск, чтобы не столкнуться с зубной болью?
Во время отдыха даже небольшая проблема с зубами может испортить все впечатление. Поэтому стоматолог-терапевт Мадина Апанасова советует заранее собрать небольшой набор для экстренных случаев.
Помимо привычных щетки и пасты, в дорожную косметичку стоит положить:
🔹 антисептический ополаскиватель или раствор — поможет при воспалении десен, небольшой травме слизистой или ожоге;
🔹 зубную нить — быстро удалит застрявшие остатки пищи и снизит риск воспаления, особенно если в отпуске вы чаще перекусываете фруктами и сладостями.
Такой набор не заменит визит к врачу, но поможет пережить неприятные симптомы до консультации специалиста.
😵 Какой летний перекус может быть смертельно опасен
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупреждает: если готовая еда провела на жаре больше двух часов, риск размножения опасных бак…
Читать далее →
Большинство людей стареют не из-за возраста, а потому что тело перестаёт двигаться правильно.
Есть одно базовое движение — подъём на носки.
Оно занимает 1 минуту, но даёт системны…
Читать далее →