🥛 Три недорогих русских суперфуда, которые стоит добавить в рацион
Полезное питание не обязательно должно быть дорогим. По словам врача-диетолога Оксаны Михалевой, некоторые привы…
Читать далее →
🍎 Какие яблоки полезнее: кислые или сладкие?
🍎 Какие яблоки полезнее: кислые или сладкие?
Многие считают, что кислые яблоки полезнее сладких. На самом деле разница между ними не так велика.
Кислые сорта действительно могут содержать немного меньше природных сахаров, но оба варианта богаты клетчаткой, пектином, витамином C, калием и антиоксидантами.
Главная польза яблок не в их вкусе, а в том, что это цельный фрукт с клетчаткой и пектином. Пектин помогает пищеварению, дольше поддерживает сытость и может мягко влиять на уровень холестерина. Клетчатка в целом полезна для кишечника и помогает удерживать более стабильный аппетит.
Получите 400 рублей на счет мобильного телефона
Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши!
Узнать больше
#реклама 16+
portal.yandex.ru
О рекламодате…
Читать далее →
Если летом вам сложно заснуть – попробуйте добавить этот чай🍹
«Дома открыты все окна, работает вентилятор, а мне все равно жарко. Ночью просыпаюсь вся мокрая и потом долго не могу…
Читать далее →