Почему рыба - идеальный продукт для женщин?
А вы знаете об этом?
“Какая гадость эта ваша заливная рыба!”
Да, заливное из рыбы, возможно, любят и не все.
Но сама рыба - это идеальный продукт для женщин. И вот почему:
▪️ Содержит более легкий (по сравнению с мясом) для усвоения белок.
▪️ Не повышает риск развития возраст-зависимых заболеваний
▪️ Дикая морская рыба - отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для сердечно-сосудистой системы, работы головного мозга, хорошего состояния кожи, волос и ногтей
▪️ Содержит витамин Д и фосфор, необходимые для хорошего состояния костей и зубов.
▪️Богата рыба и магнием, который помогает привести в норму эмоциональное состояние, помогает нормализовать сон
▪️В рыбе содержится йод, необходимый для правильной работы щитовидной железы (аккуратнее с йодом нужно быть при заболеваниях щитовидки!)
▪️Употребление рыбы не повышает риск заболеваний кишечника