18.05.2026 13:38
Гармонизирующие практики для красивого тела Наши оздоровительные задачи ни в коем случае не должны ограничиваться тол
Гармонизирующие практики для красивого тела
Наши оздоровительные задачи ни в коем случае не должны ограничиваться только питанием.
Мы стараемся прийти в приятное состояние легкости, бодрости, лада и мира с собой, которое и исключает в числе прочего "заедания", срывы, алкоголь, лежание на диване и прочие страусиные попытки спрятаться от "ужасной реальности".
А ведь она прекрасна - на самом-то деле.
Техники, привычки и практики, которые нравятся лично мне:
🔹Ранние подъем и завтрак.
🔹Утренняя разминка суставная.
🔹Растяжка (мини).
🔹Око Возрождения.
🔹Невысокие лимфодренажные прыжки в течение дня (по 10 за раз).
🔹Глубокое дыхание.
🔹Профессиональный расслабляющий массаж (1 раз в неделю).
🔹Флоатинг - камера сенсорной депривации. У кого нет клаустрофобии, боязни полной темноты и плохой реакции на высокую концентрацию магниевой соли, попробуйте.
🔹Обязательные прогулки на свежем воздухе.
😊Улыбка.
🔹Вкусная эстетичная еда по режиму.
🔹Холодный душ.
🔹Рефлексотерапия.
🔹Отказ от принятия любого негатива, который кто-то пытается внести в мое поле.
Я перечислила только примеры. Это далеко не все.
Буду рада Вашему опыту. А подробнее о гармонизирующих практиках будем говорить завтра в Премиум-клубе. Жду всех на утреннем эфире.
Наши оздоровительные задачи ни в коем случае не должны ограничиваться только питанием.
Мы стараемся прийти в приятное состояние легкости, бодрости, лада и мира с собой, которое и исключает в числе прочего "заедания", срывы, алкоголь, лежание на диване и прочие страусиные попытки спрятаться от "ужасной реальности".
А ведь она прекрасна - на самом-то деле.
Техники, привычки и практики, которые нравятся лично мне:
🔹Ранние подъем и завтрак.
🔹Утренняя разминка суставная.
🔹Растяжка (мини).
🔹Око Возрождения.
🔹Невысокие лимфодренажные прыжки в течение дня (по 10 за раз).
🔹Глубокое дыхание.
🔹Профессиональный расслабляющий массаж (1 раз в неделю).
🔹Флоатинг - камера сенсорной депривации. У кого нет клаустрофобии, боязни полной темноты и плохой реакции на высокую концентрацию магниевой соли, попробуйте.
🔹Обязательные прогулки на свежем воздухе.
😊Улыбка.
🔹Вкусная эстетичная еда по режиму.
🔹Холодный душ.
🔹Рефлексотерапия.
🔹Отказ от принятия любого негатива, который кто-то пытается внести в мое поле.
Я перечислила только примеры. Это далеко не все.
Буду рада Вашему опыту. А подробнее о гармонизирующих практиках будем говорить завтра в Премиум-клубе. Жду всех на утреннем эфире.