В Премиум-клубе мой подробный разбор планов питания и ответы на ваши вопросы.
«Какой план питания выбрать? Взаимозаменяемые ингредиенты. Как выбирать продукты? Универсальный, мет…
Читать далее →
Свято место пусто не бывает: почему мы переедаем и впадаем в другие зависимости? Пост для еженедельных отчетов к челленджу
Всем привет!
А давайте сегодня поговорим о наполненном…
Читать далее →
11 продуктов, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, и 4 главных врага сердца и сосудов
Всем прив
11 продуктов, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, и 4 главных врага сердца и сосудов
Всем привет!
Впервые я заговорила о холестерине еще в 2021 году.
За прошедшие годы мое отношение к этой теме стало более аккуратным. Практика, новые исследования, конференции. Да насмотренность, в конце концов.
Не все так просто!
Я, разумеется, по-прежнему против примитивной логики: человек увидел в анализах повышенный холестерин, убрал яйца, сливочное масло и мясо — и ждет себе положительных результатов.
А их почти и не будет. Ну или микроны какие-то.
Так липидный обмен не работает.
А как быть тогда? Разберемся.
https://dzen.ru/a/alS1GKD-Gg5EMnba
В Премиум-клубе сегодня продолжение моего эфира с подробным разбором планов питания и ответами на ваши вопросы.
«Какой план питания выбрать? Взаимозаменяемые ингредиенты. Как выб…
Читать далее →
И снова встречаемся прямом эфире на Радио1.
Уже сегодня, 14 июля, в 13:00.
Поговорим об удержании стабильного веса после 40 лет в быстром ритме жизни, где сложно контролировать…
Читать далее →