27.04.2026 13:02
Как считать ХЕ в ресторане и отпуске при СД1
Вы в ресторане (кафе,в гостях на дне рождении, в отпуске на all inclusive и тд.)
На предоставленном изображении отсутствуют данные о количестве хлебных единиц (ХЕ), так как нет информации о составе или размере порции продуктов. Для точного расчёта ХЕ необходимо знать сколько же там углеводов, белков и жиров:
Попросить у официанта раскладку с кбжу - это самый простой способ в ресторане должны быть (в Турции и других странах тоже 100% есть,но вряд ли вас поймут и вряд ли вам три раза в день в течении всего отпуска её будут представлять, а если и будут то язык там будет не русский).
Захватить из дома весы и всё взвесить
Посчитать на глаз (Иногда можно, в конце-концов под присмотром мониторинга все огрехи в компенсации можно скорректировать. Пользуюсь этим способом, блага в ресторан ходим редко, в отпуск вожу весы.
Как посчитать на глаз? Вам нужно проанализировать тарелку:
1. Тип продукта (например на картинке, хлеб, овощи, котлеты ).
2. примерный вес продукта (в граммах, ложках ): две булки я посчитала бы на 3 хе и ещё овощи посчитала бы тоже на 1 хе, 2 котлеты и сыр - углеводов не имеет но мы знаем, что все это в начале претормозит сахар а потом огромное количество белков и жиров через пару часов расщепиться до углеводов и поднимет сахар ещё раз.
3. Введите инсулин согласно индивидуальному коэффициент. Я бы не стала ждать паузу и ввела бы половина дозы до еды, и другую половину дозы после.
4. Контролируйте уровень глюкозы до и после еды. И на второе повышение сахара я бы тоже ввела инсулин, начала бы с 1 ед. И потом каждые 30 мин если сахар продолжает повышаться подкалывала бы ещё по 1 ед. (!!!! Это я делюсь своим опытом основанном на стаже в 11 лет, анализе и сделанных выводов. Не факт что вам нужно делать также).
Как вы считаете хе в ресторанах, отпуске, в гостях?
💚 канал в МАХ👇
https://max.ru/dia_nuta
Подпишись чтобы не потерять
#диабет1 #сахарныйдиабет1 #диабет #диабетическиерецепты
На предоставленном изображении отсутствуют данные о количестве хлебных единиц (ХЕ), так как нет информации о составе или размере порции продуктов. Для точного расчёта ХЕ необходимо знать сколько же там углеводов, белков и жиров:
Попросить у официанта раскладку с кбжу - это самый простой способ в ресторане должны быть (в Турции и других странах тоже 100% есть,но вряд ли вас поймут и вряд ли вам три раза в день в течении всего отпуска её будут представлять, а если и будут то язык там будет не русский).
Захватить из дома весы и всё взвесить
Посчитать на глаз (Иногда можно, в конце-концов под присмотром мониторинга все огрехи в компенсации можно скорректировать. Пользуюсь этим способом, блага в ресторан ходим редко, в отпуск вожу весы.
Как посчитать на глаз? Вам нужно проанализировать тарелку:
1. Тип продукта (например на картинке, хлеб, овощи, котлеты ).
2. примерный вес продукта (в граммах, ложках ): две булки я посчитала бы на 3 хе и ещё овощи посчитала бы тоже на 1 хе, 2 котлеты и сыр - углеводов не имеет но мы знаем, что все это в начале претормозит сахар а потом огромное количество белков и жиров через пару часов расщепиться до углеводов и поднимет сахар ещё раз.
3. Введите инсулин согласно индивидуальному коэффициент. Я бы не стала ждать паузу и ввела бы половина дозы до еды, и другую половину дозы после.
4. Контролируйте уровень глюкозы до и после еды. И на второе повышение сахара я бы тоже ввела инсулин, начала бы с 1 ед. И потом каждые 30 мин если сахар продолжает повышаться подкалывала бы ещё по 1 ед. (!!!! Это я делюсь своим опытом основанном на стаже в 11 лет, анализе и сделанных выводов. Не факт что вам нужно делать также).
Как вы считаете хе в ресторанах, отпуске, в гостях?
💚 канал в МАХ👇
https://max.ru/dia_nuta
Подпишись чтобы не потерять
#диабет1 #сахарныйдиабет1 #диабет #диабетическиерецепты