Салат с запечёнными овощами и ноткой дымка 🥗🌾 🔸 На 100 грамм - 92 кКал 🔸 Б/Ж/У - 2,4/2,6/15,1 Ингредиенты: ▫️ Картофел
🔸 На 100 грамм - 92 кКал 🔸 Б/Ж/У - 2,4/2,6/15,1
Ингредиенты:
▫️ Картофель — 3 шт. (около 300 г)
▫️ Сладкий болгарский перец — 2 шт. (около 250 г)
▫️ Морковь — 1–2 шт. (около 150 г)
▫️ Репчатый лук — 2 шт. (около 150 г)
▫️ Консервированная кукуруза — 170 г
▫️ Корнишоны (маринованные) — 7–8 шт. (около 100 г)
▫️ Оливковое (или растительное) масло — 15 мл (1 ст. л.)
▫️ Специи (соль, перец, сушёный чеснок, паприка) — по вкусу
Для заправки:
▫️ Греческий йогурт — 2 ст. л. (около 60 г)
▫️ Чеснок — 1–2 зубчика
▫️ Свежий укроп — по вкусу
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#картофель #перец #морковь #кукуруза #йогурт