Диетические рецепты | ПП
Диетические рецепты | ПП
31 468 подписчиков · @dietsrecipes
К каналу →
🚨 Не покупайте витамины, пока не знаете, чего на самом деле не хватает организму! Нет сил даже после сна? Выпадают волосы? Вес возвращается после диет, а кожа и ногти выглядят всё…
Читать далее →
2 008
Реклама
Вкуснейший свекольный салат по-корейски 🥗 🔸 На 100 г — 85 кКал 🔸 Б/Ж/У — 2 / 5 / 10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла сырая — 1 шт ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Оливковое масло — 4 ст.л ▫️ Соль …
Читать далее →
2 239

Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒 🔸 На 100 г — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16 / 6 / 3 Ингредиенты (

Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒

🔸 На 100 г — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16 / 6 / 3

Ингредиенты (на 10 котлеток):
▫️ Куриное филе бедра — 800 г
▫️ Кабачок (небольшой) — 1 шт
▫️ Лук — 1 шт
▫️ Перец болгарский — ½ шт
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Греческий йогурт — 1 ст.л (или сметана 10%)
▫️ Специи, сухой чеснок, соль — по вкусу

Для соуса:
▫️ Греческий йогурт — 100 г
▫️ Брынза — 50 г
▫️ Маринованный огурчик — 1 шт

💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈

#курица #кабачок #сыр
Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг Итог недели: -7,7 кг Думала, весы сломались, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане 😅 Т…
Читать далее →
2 052
😅
Читать далее →
1 637
Другие главы канала «Диетические рецепты | ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.08.2026
Шоколадные кексы из овсянки 🧁🍫 🔸 На 100 г — 143 кКал 🔸 Б/Ж/У — 4 / 5 / 21 Ингр…
👁 647 просмотров
Глава от 24.08.2026
😅
👁 1 637 просмотров
Глава от 24.08.2026
Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг …
👁 2 052 просмотров
Глава от 24.08.2026
Вкуснейший свекольный салат по-корейски 🥗 🔸 На 100 г — 85 кКал 🔸 Б/Ж/У — 2 / 5 …
👁 2 239 просмотров
Глава от 24.08.2026
🚨 Не покупайте витамины, пока не знаете, чего на самом деле не хватает организму…
👁 2 008 просмотров
Глава от 24.08.2026
Аппетитный киноа с курицей и запечёнными овощами 🍗🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 125 кКал …
👁 2 895 просмотров
Глава от 23.08.2026
Гнёзда из куриного фарша с ананасом и сыром 🍍🍗🧀 🔸 На 100 грамм — 147 кКал 🔸 Б/Ж…
👁 3 552 просмотров
Глава от 23.08.2026
😁😁😁
👁 3 356 просмотров
Глава от 23.08.2026
ЖИРЫ VS УГЛЕВОДЫ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВИНОВАТО В НАБОРЕ ВЕСА? 🍞🆚🥑 Долгие годы дие…
👁 2 911 просмотров

Популярные посты канала «Диетические рецепты | ПП»

😁😁😁
👁 49 956 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 🔸 На 100 грамм — 166.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19.7/9.1/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 1 кг ▫️ Молоко — 200…
👁 49 933 просмотров
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #морковь #сыр
👁 49 510 просмотров
Салат со свёклой и нутом 🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/9/10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла — 400 г ▫️ Нут — 150 г ▫️ Сыр фета — 100 г …
👁 49 003 просмотров
Нежнейший шоколадный чизкейк 🍰🍫 🔸 На 100 грамм — 101 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/5/6 Ингредиенты: ▫️ Творог мягкий 0.1% — 125 г ▫️ Йогурт греческий 2…
👁 48 967 просмотров
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт ▫️ Куриное…
👁 48 543 просмотров
Перекус: куриный рулет 🌯🍗 🔸 На 100 грамм — 162 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17/5/9 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Лаваш — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт…
👁 48 509 просмотров
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘‍♀️ В погоне за похудением многие перегибают палку: урезают калории до минимума, пропускают приёмы пищ…
👁 48 476 просмотров
Простой и лёгкий десерт с кокосовой стружкой 🥥✨ 🔸 На 100 г - 93 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/10/3 Ингредиенты: ▫️ Кокосовая стружка — 80 г ▫️ Гречески…
👁 48 427 просмотров
Вкусные и полезные смузи! 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #смузи #подборка
👁 48 351 просмотров
😁😁
👁 48 208 просмотров
Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю 😍 🔸 На 100 грамм — 197 кКал 🔸 Б/Ж/У — 27/2.4/5 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 2 шт ▫️ Сметана…
👁 48 137 просмотров
Овсянка в банке🔥 🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 60 г ▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 м…
👁 48 007 просмотров
😁
👁 47 968 просмотров
Ленивые голубцы😋 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #капуста #курица #рис
👁 47 939 просмотров
Куриная грудка с очень вкусной, пикантной начинкой 🍗🧄 🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.8 / 6.2 / 0.7 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Ф…
👁 47 919 просмотров
Киш с ветчиной и помидором 🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10 Ингредиенты: Основа: ▫️ Творог — 148 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Овсяные о…
👁 47 914 просмотров
Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов 🍰 🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31 Ингредиенты: ▫️ Кефир или протеиновый йогурт…
👁 47 872 просмотров
Идеальный салат для ужина 🍴 🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/5/4 Ингредиенты: ▫️ Варёное Яйцо - 1 шт. ▫️ Свежий Огурец - 1 шт. ▫️ Жаре…
👁 47 828 просмотров
😁😁
👁 47 763 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 468 263 · +6 410/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 102 · -1 165/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 101 · -416/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 226 055 · +5 228/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 214 637 · +3 871/7д
🏷 Темы и теги
#курица #кабачок #сыр #пп рецепты #правильное питание #рецепты для похудения #здоровое питание #диетические блюда #меню для пп #Кулинария
📋 О канале Диетические рецепты | ПП
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅

Реклама: https://clck.ru/3RPh6M

Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes

Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,091,224 постам из 202,976 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Диетические рецепты | ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.