Диетические рецепты | ПП
Диетические рецепты | ПП
33 213 подписчиков · @dietsrecipes
К каналу →
Белковая пицца на скорую руку 🍕🔥 🔸 На 100 грамм - 122 кКал 🔸 Б/Ж/У - 17/5/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 700 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Сметана — 2 ст.л ▫️ Сыр — по вкусу ▫️ Помидоры …
Читать далее →
3 929
Реклама
Нежный творожный мусс с бананом и ягодами 🍌🍓 🔸 На 100 грамм - 87 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/2/7 Ингредиенты: ▫️ Творог мягкий — 150 г ▫️ Банан — 1/2 шт ▫️ Желатин — 1 ч.л ▫️ Ягоды заморож…
Читать далее →
3 502

🔸 7 шагов к идеальному рациону без диет Хотите питаться правильно без строгих ограничений? Следуйте этим простым шагам

🔸 7 шагов к идеальному рациону без диет

Хотите питаться правильно без строгих ограничений? Следуйте этим простым шагам:

▫️ 1. Основа — натуральные продукты – выбирайте свежие овощи, фрукты, крупы, белки и полезные жиры.
▫️ 2. Соблюдайте баланс БЖУ – включайте белки, жиры и углеводы в каждый прием пищи.
▫️ 3. Следите за порциями – не переедайте, но и не голодайте.
▫️ 4. Исключите скрытый сахар – замените сладости фруктами и натуральными десертами.
▫️ 5. Достаточно пейте воды – 1,5–2 литра в день помогают ускорить метаболизм.
▫️ 6. Придерживайтесь режима – питание по расписанию помогает организму работать стабильно.
▫️ 7. Не запрещайте любимые продукты – позволяйте себе вкусности в меру, чтобы избежать срывов.

🔸 Совет: идеальный рацион – это баланс, а не жесткие запреты. Любите себя и ешьте осознанно!

💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈

#полезное
😃😃😃
Читать далее →
3 335
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калори…
Читать далее →
2 392
Другие главы канала «Диетические рецепты | ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.09.2026
Вкусный супчик с рыбой 🐟🍲 🔸 На 100 грамм - 58 кКал 🔸 Б/Ж/У - 3/3/6 Ингредиенты…
👁 1 270 просмотров
Глава от 30.09.2026
Идеи легких салатов на ужин✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #салат #подб…
👁 1 875 просмотров
Глава от 30.09.2026
Быстрый и полезный ужин из грудки и замороженных овощей 🍽 🔸 На 100 грамм - 110 …
👁 2 256 просмотров
Глава от 30.09.2026
Ленивые чебуреки из тортильи и индейки 🌯✨ 🔸 На 100 грамм - 145 кКал 🔸 Б/Ж/У - 1…
👁 2 663 просмотров
Глава от 30.09.2026
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не б…
👁 2 392 просмотров
Глава от 30.09.2026
😃😃😃
👁 3 335 просмотров
Глава от 29.09.2026
Нежный творожный мусс с бананом и ягодами 🍌🍓 🔸 На 100 грамм - 87 кКал 🔸 Б/Ж/У -…
👁 3 502 просмотров
Глава от 29.09.2026
Белковая пицца на скорую руку 🍕🔥 🔸 На 100 грамм - 122 кКал 🔸 Б/Ж/У - 17/5/2 Ин…
👁 3 929 просмотров
Глава от 29.09.2026
👏
👁 3 866 просмотров

Популярные посты канала «Диетические рецепты | ПП»

😁😁😁
👁 49 956 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 🔸 На 100 грамм — 166.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19.7/9.1/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 1 кг ▫️ Молоко — 200…
👁 49 933 просмотров
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #морковь #сыр
👁 49 510 просмотров
Салат со свёклой и нутом 🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/9/10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла — 400 г ▫️ Нут — 150 г ▫️ Сыр фета — 100 г …
👁 49 003 просмотров
Нежнейший шоколадный чизкейк 🍰🍫 🔸 На 100 грамм — 101 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/5/6 Ингредиенты: ▫️ Творог мягкий 0.1% — 125 г ▫️ Йогурт греческий 2…
👁 48 967 просмотров
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт ▫️ Куриное…
👁 48 543 просмотров
Перекус: куриный рулет 🌯🍗 🔸 На 100 грамм — 162 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17/5/9 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Лаваш — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт…
👁 48 509 просмотров
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘‍♀️ В погоне за похудением многие перегибают палку: урезают калории до минимума, пропускают приёмы пищ…
👁 48 476 просмотров
Простой и лёгкий десерт с кокосовой стружкой 🥥✨ 🔸 На 100 г - 93 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/10/3 Ингредиенты: ▫️ Кокосовая стружка — 80 г ▫️ Гречески…
👁 48 427 просмотров
Вкусные и полезные смузи! 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #смузи #подборка
👁 48 351 просмотров
😁😁
👁 48 208 просмотров
Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю 😍 🔸 На 100 грамм — 197 кКал 🔸 Б/Ж/У — 27/2.4/5 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 2 шт ▫️ Сметана…
👁 48 137 просмотров
Овсянка в банке🔥 🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 60 г ▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 м…
👁 48 007 просмотров
😁
👁 47 968 просмотров
Ленивые голубцы😋 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #капуста #курица #рис
👁 47 939 просмотров
Куриная грудка с очень вкусной, пикантной начинкой 🍗🧄 🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.8 / 6.2 / 0.7 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Ф…
👁 47 919 просмотров
Киш с ветчиной и помидором 🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10 Ингредиенты: Основа: ▫️ Творог — 148 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Овсяные о…
👁 47 914 просмотров
Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов 🍰 🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31 Ингредиенты: ▫️ Кефир или протеиновый йогурт…
👁 47 872 просмотров
Идеальный салат для ужина 🍴 🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/5/4 Ингредиенты: ▫️ Варёное Яйцо - 1 шт. ▫️ Свежий Огурец - 1 шт. ▫️ Жаре…
👁 47 828 просмотров
😁😁
👁 47 763 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 260 266 · +12 483/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 496 233 · +5 622/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 314 924 · +4 963/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 306 816 · +23 339/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 247 657 · +5 309/7д
🏷 Темы и теги
#полезное #пп рецепты #диетические рецепты #правильное питание #здоровое питание #похудение #кбжу #Кулинария
📋 О канале Диетические рецепты | ПП
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅

Реклама: https://clck.ru/3RPh6M

Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes

Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,322,096 постам из 204,043 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Диетические рецепты | ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.