21.03.2026 10:02
Девочки, у вас нормально работает Телеграм?
Девочки, у вас нормально работает Телеграм? Я второй день не могу толком зайти...
19.03.2026 17:49
ЖАРИШКА ДЛЯ ПРЕССА!🔥
Читать далее →
26 354
Реклама
20.03.2026 20:22
Пятничный приветик, девочки!😅
Это фото сделала Альбина. Она всегда рядом, когда я делаю вечернюю растяжку после кардио, чтобы в случае чего вызвать скорую🤭 Но я пока уверена в се…
Читать далее →
26 183
21.03.2026 17:07
Корова на льду😅
Сегодня второй раз в жизни встала на коньки. От души походила вдоль бортиков🙈
Читать далее →
26 124
22.03.2026 13:38
Сегодня отметили 14-летие нашей взрослой девочки!🥳
И сразу сделали фото для будущего паспорта😁
Будь здорова и счастлива, моя Кирочка!😘
Читать далее →
26 116
Другие главы канала «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.05.2026
"Клюв пеликана", "дряблики на руках", "холодец на руках" - это всё про трицепс, …
Глава от 29.05.2026
Паршва бакасана ("поза журавля в сторону") получилась с первого раза. Наверное, …
Глава от 28.05.2026
"Может быть останусь с тобой навсегда"
Ахахахах🤣
Глава от 28.05.2026
43 дня до моря!🏖
Дома бардак и пылища, но я выбираю мерить купальники🤣 На фото…
Глава от 27.05.2026
Спасибо большое, мои дорогие!❤
️Я сейчас болею (заразилась от Альбины😬), но ка…
Глава от 27.05.2026
Чтобы ляжки не тёрлись друг об друга при ходьбе!👌
●3 подхода по 12-15 повторени…
Глава от 27.05.2026
Позвольте еще немного похвастаться😁☺️
Глава от 25.05.2026
Немного отзывов от моих девочек!🥰😍
2 недели марафона уже позади! Хорошо идём!💪
…
Глава от 25.05.2026
УКРЕПЛЯЕМ КОР=ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИВОТА❤️🔥
(можно при диастазе)
● 4 круга по 15 по…
Популярные посты канала «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис»
Победительница фитнес-марафона "Готовим тело к лету"🫶🥳
Результат за 4 недели!👌
Горжусь!💪
👁 26 574 просмотров
Комментарии появились, девочки!😱💃🥳
👁 26 573 просмотров
Тренируйтесь вместе со мной в приватном канале MAX!🔥
42 ТРЕНИРОВКИ за 490 рублей + 2 программы питания на 4 недели (1300 и 1400 ккал) В ПОД…
👁 26 517 просмотров
Готовимся к сезону открытых платьев и маек! 💪✨
Круговая тренировка для твоих ручек с гантелями (мои по 3 кг).
● 4 круга по 15 повторений.
…
👁 26 371 просмотров
ЖАРИШКА ДЛЯ ПРЕССА!🔥
👁 26 354 просмотров
💣КАЧАЕМ ПРЕСС!💣
Нужны гантели (1,5- 2 кг) или бутылки с водой.
● 4 круга.
● 25 повторений.
● между кругами отдыхаем минуту.
● выдох делаем …
👁 26 344 просмотров
Подтягиваем ягодицы и избавляемся от целлюлита с помощью стула и фитнес-резинки😉
✔️ 3 подхода по 15 повторений.
👁 26 194 просмотров
Пятничный приветик, девочки!😅
Это фото сделала Альбина. Она всегда рядом, когда я делаю вечернюю растяжку после кардио, чтобы в случае чег…
👁 26 183 просмотров
Корова на льду😅
Сегодня второй раз в жизни встала на коньки. От души походила вдоль бортиков🙈
👁 26 124 просмотров
Сегодня отметили 14-летие нашей взрослой девочки!🥳
И сразу сделали фото для будущего паспорта😁
Будь здорова и счастлива, моя Кирочка!😘
👁 26 116 просмотров
НЕ ПОЕЛА УТРОМ - ПЕРЕЕЛА ВЕЧЕРОМ!🤯
Отсутствие завтрака (кстати, самого важного приема пищи☝️) ведет к сильному голоду, перееданию в течени…
👁 26 047 просмотров
Сочетание, от которого сносит крышу и не растут живот и *опа:
✔️овсяноблин (40 г овсяных хлопьев, яйцо, 1ст.л. молока)
✔️творожный сыр
✔️ли…
👁 26 020 просмотров
Комплекс упражнений, который поможет:
✔️ избавиться от болей в спине и сутулости;
✔️улучшить подвижность грудной клетки;
✔️улучшить осанку.…
👁 26 012 просмотров
Убийственная тренировка для твоего пресса!🔥🔥🔥
(Гимнастическую палку можно заменить шваброй👌)
● 4 круга по 15 повторений.
● Между кругами о…
👁 26 012 просмотров
Продолжаем готовиться к лету!💫
Предлагаю "одним выстрелом убить 3-х зайцев" с помощью этой тренировки!💪
➕️подтянем внутреннюю поверхность б…
👁 25 924 просмотров
🔥Укрепляем мышцы кора и подтягиваем ручки!🔥
🛑️4 круга по 20 повторений.
У меня гантели по 3 кг.
👁 25 907 просмотров
Когда потратила на лечение зубов 1,5 месяца (и более 60 000 рублей), то радуешься просто тому, что теперь ВСЕГО ЛИШЬ перед сном надеваешь ка…
👁 25 794 просмотров
Подтягиваем ягодицы, ножки и ручки заодно!🔥
🛑 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу/руку.
У меня гантели по 3 кг.
_____
❗️Красотки, до …
👁 25 603 просмотров
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ НА СПИНЕ!🙌
● 3 подхода по 12 повторений.
У меня гантели по 3 кг.
👁 25 590 просмотров
Важное напоминание, девочки:
ПРЕСС ДЕЛАЕТСЯ НА КУХНЕ!🥦☝️
👁 25 579 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 441 · +7 766/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 453 · -649/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 116 · +390/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 117 · +1 177/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 63 438 · +4 066/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 203 · -10/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис
●Домашние тренировки,
●Интуитивное питание,
●Уход за собой,
●Психология,
●Лайф☺️
●Интуитивное питание,
●Уход за собой,
●Психология,
●Лайф☺️
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,495,632 постам из 204,148 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.