Как правильно переехать на время аллергии
Многие аллергики мечтают переждать время цветения вдали от дома. Это хороший способ избежать осложнений, если есть такая возможность.
Пр…
Читать далее →
Бег лечит стресс и улучшает сон
После пробежки настроение поднимается — это замечают все бегуны. За этим стоит вполне конкретная биохимия.
«Бег стимулирует выработку серотонина и…
Читать далее →
Как отличить аллергию от простуды
Насморк, кашель и слабость могут быть как симптомами ОРВИ, так и приступом аллергии —
Как отличить аллергию от простуды
Насморк, кашель и слабость могут быть как симптомами ОРВИ, так и приступом аллергии — даже если раньше её никогда не было.
Если есть сухой кашель, который усиливается после прогулки, или насморк, который длится больше двух-трёх недель и не реагирует на сосудосуживающие капли, при этом у человека нет температуры — скорее всего, это аллергия.
Чтобы проверить это наверняка, попробуйте принять антигистаминный препарат. Если состояние заметно улучшилось, время обратиться к аллергологу и определить источник реакции.
Проба Мартине: проверяем сердце перед тренировкой
Перед тем как выйти на пробежку, важно понять, готово ли сердце к нагрузкам. Для этого не обязательно сразу идти к кардиологу — м…
Читать далее →
Многие думают, что боль в коленях для бегунов в порядке вещей. Это действительно так, если бегать в обычных кроссовках. Чтобы каждая тренировка не изнашивала колени, голеностоп и п…
Читать далее →