Четыре продукта, которые укрепляют зубы
Здоровье зубов зависит не только от качественной гигиены, но и от того, что вы едите. Диетолог составил список продуктов, укрепляющих здоро…
Читать далее →
Зубочистка травмирует дёсны
Использовать деревянную зубочистку после еды кажется логичным. Однако регулярная чистка таким способом может привести к воспалению дёсен — всё из-за де…
Читать далее →
Почему опасно брать майонезные салаты в столовой
Оливье, сельдь под шубой, крабовый — классика многих столовых и бизнес
Почему опасно брать майонезные салаты в столовой
Оливье, сельдь под шубой, крабовый — классика многих столовых и бизнес-ланчей. Чаще всего эти салаты заправляют майонезом, что не предполагает долгого хранения на витрине.
«Заправленный майонезом салат хорош, если простоял 3–4 часа. Дальше же в нём активно размножаются бактерии, и риск отравления растёт. К тому же майонез — это насыщенные жиры, которые повышают холестерин низкой плотности и нагружают сердечно-сосудистую систему», — предупреждает гастроэнтеролог Александра Ноев.
Попробуйте брать квашеную капусту вместо салата: миллиарды живых бактерий, витамин С, польза для микрофлоры и никакого лишнего жира.
Современные умные весы могут раздельно считать мышечную и костную массу тела, определяя процент жира.
Это помогает точнее понимать, что происходит с организмом при похудении, так…
Читать далее →
Не игнорируйте дискомфорт после еды
Если тяжесть в животе и изжога стали нормой, запишитесь к гастроэнтерологу. Это всегда говорит о нарушениях в работе ЖКТ, которые лучше диагнос…
Читать далее →