Суп с мясом на обед — и вы сыты до вечера
Суп в столовой часто игнорируют, отдавая предпочтение второму блюду. Но именно суп с мясом или рыбой даст долгое насыщение без чувства тя…
Читать далее →
Выпадают волосы: когда пора обращаться к врачу
Весной многие в панике смотрят на расчёску и думают, что лысеют. Но не каждое выпадение — повод бить тревогу.
«До 100 волос в день …
Читать далее →
Висцеральный жир опаснее подкожного
Умные весы могут показывать долю висцерального жира, который окружает внутренние ор
Висцеральный жир опаснее подкожного
Умные весы могут показывать долю висцерального жира, который окружает внутренние органы. Важно следить за его уровнем, так как он в разы опаснее подкожного жира.
«Висцеральный жир давит на желудок, печень и поджелудочную. При превышении нормы возникают метаболические нарушения, сердечно-сосудистые заболевания и воспаления. Норма на анализаторах — от 1 до 12, значения от 13 считаются опасными», — предупреждает диетолог Александра Ноев.
Висцеральный жир можно проверить и без гаджетов: достаточно измерить обхват талии обычной сантиметровой лентой. Норма для женщин менее 80 см, у мужчин — менее 94 см.
💬 Доктор24 в Max
Умейте говорить «нет» работе — это и полезно, и продуктивно
Фрилансеры часто соглашаются на всё: новые проекты, срочные задачи, переработки. В итоге все возложенные на себя обязан…
Читать далее →
Можно ли съесть десерт после обеда
Многие привыкли завершать приём пищи чем-то сладким. Это понятное желание: десерт после обеда придаёт приему пищи некую завершенность, растягива…
Читать далее →