17.05.2026 11:14
Суп с мясом на обед — и вы сыты до вечера Суп в столовой часто игнорируют, отдавая предпочтение второму блюду. Но именн
Суп с мясом на обед — и вы сыты до вечера
Суп в столовой часто игнорируют, отдавая предпочтение второму блюду. Но именно суп с мясом или рыбой даст долгое насыщение без чувства тяжести.
«Мясо в супе переваривается около 7–8 часов — вы будете сыты надолго. При этом суп легко воспринимается желудком: питательные вещества из бульона усваиваются быстро, а мясо даёт продолжительное насыщение. Лёгкий овощной суп без белка насытит ненадолго — добавляйте мясо или рыбу», — рекомендует гастроэнтеролог Александра Ноев.
Суп 3–4 раза в неделю улучшает пищеварение и помогает не переедать в течение дня.
Суп в столовой часто игнорируют, отдавая предпочтение второму блюду. Но именно суп с мясом или рыбой даст долгое насыщение без чувства тяжести.
«Мясо в супе переваривается около 7–8 часов — вы будете сыты надолго. При этом суп легко воспринимается желудком: питательные вещества из бульона усваиваются быстро, а мясо даёт продолжительное насыщение. Лёгкий овощной суп без белка насытит ненадолго — добавляйте мясо или рыбу», — рекомендует гастроэнтеролог Александра Ноев.
Суп 3–4 раза в неделю улучшает пищеварение и помогает не переедать в течение дня.