14.03.2026 16:10
🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА Благодарю Вас за реакции и комментарии, для меня важно понимать, что
🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА
Благодарю Вас за реакции и комментарии, для меня важно понимать, что мой контент полезен и интересен — это дает ресурс для дальнейшей работы 🙏🏼
Я всегда говорю: стресс — источник множества проблем с телом и лицом.
Сгорбленная осанка, поплывшее лицо, холка (в общем, все то, что так сильно визуально нас старит) — это все неразрывно связано с нашим эмоциональным состоянием.
РАБОТА СО СТРЕССОМ — основа любого грамотного подхода к здоровью и красоте.
[В прошлом посте наглядно разбирал анатомию — как поплывший овал связан со стрессом]
Поэтому, делюсь новым видео: будем расслабляться эмоционально вместе!
🎯«ПОД ПРИЦЕЛОМ» ТЕХНИКИ НА ДИАФРАГМУ:
именно она спазмируется первой при эмоциональных напряжениях. Эти спазмы вызывают напряжение в других зонах: перикард, внутренние органы, далее связки, более поверхностные мышцы и за ними «
тянется кожа.
Внутри видео:
✅Анатомический разбор: покажу, что диафрагма — это поршень для ваших внутренних органов и легких.
✅Дыхательный тест: проверим, правильно ли вы дышите
✅Техника «Волшебная скрутка»: специальное упражнение на растяжение куполов диафрагмы для снятия глубоких спазмов
✅Вакуум и «Огненное дыхание»: раскачиваем амплитуду движения диафрагмы, чтобы улучшить кровообращение и «промассировать» внутренние органы, в том числе перикард.
Уже после первой практики вы почувствуете прилив сил, легкость в грудной клетке и снятие тревожных симптомов.
❗️Важно: в видео я озвучил противопоказания, обязательно досмотрите его до конце.
Внедряйте технику в свою жизнь и делитесь ощущениями в комментариях!
…..
✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales
….
#стресс_Алесь #осанка_Алесь #диафрагма_Алесь
#дыхание_Алесь
Благодарю Вас за реакции и комментарии, для меня важно понимать, что мой контент полезен и интересен — это дает ресурс для дальнейшей работы 🙏🏼
Я всегда говорю: стресс — источник множества проблем с телом и лицом.
Сгорбленная осанка, поплывшее лицо, холка (в общем, все то, что так сильно визуально нас старит) — это все неразрывно связано с нашим эмоциональным состоянием.
РАБОТА СО СТРЕССОМ — основа любого грамотного подхода к здоровью и красоте.
[В прошлом посте наглядно разбирал анатомию — как поплывший овал связан со стрессом]
Поэтому, делюсь новым видео: будем расслабляться эмоционально вместе!
🎯«ПОД ПРИЦЕЛОМ» ТЕХНИКИ НА ДИАФРАГМУ:
именно она спазмируется первой при эмоциональных напряжениях. Эти спазмы вызывают напряжение в других зонах: перикард, внутренние органы, далее связки, более поверхностные мышцы и за ними «
тянется кожа.
Внутри видео:
✅Анатомический разбор: покажу, что диафрагма — это поршень для ваших внутренних органов и легких.
✅Дыхательный тест: проверим, правильно ли вы дышите
✅Техника «Волшебная скрутка»: специальное упражнение на растяжение куполов диафрагмы для снятия глубоких спазмов
✅Вакуум и «Огненное дыхание»: раскачиваем амплитуду движения диафрагмы, чтобы улучшить кровообращение и «промассировать» внутренние органы, в том числе перикард.
Уже после первой практики вы почувствуете прилив сил, легкость в грудной клетке и снятие тревожных симптомов.
❗️Важно: в видео я озвучил противопоказания, обязательно досмотрите его до конце.
Внедряйте технику в свою жизнь и делитесь ощущениями в комментариях!
…..
✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales
….
#стресс_Алесь #осанка_Алесь #диафрагма_Алесь
#дыхание_Алесь