06.05.2026 17:57
Второй подбородок: что делать? Тест и техники для овала
⚡️ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Нужны техники для красивого овала? Жмите 🔥
Сделайте простой тест: откройте рот и посмотрите, сколько пальцев помещается в ротовую полость. Норма — 4 пальца. Если меньше, особенно если есть боль или хруст при открывании — мышцы в области челюсти перенапряжены.
Что важно знать👇🏻
✅ Угол нижней челюсти — ключевая зона, от которой зависит:
— Симметрия лица
— Чёткость овала
— Состояние осанки и шеи
Если здесь возникает мышечное напряжение или смещение, включается цепочка нарушений:
• Появляется хруст в височно-нижнечелюстном суставе
• Заворачиваются плечи и развивается сутулость
• Лицо отекает и визуально «утяжеляется»
📌 У 62% обследованных с асимметрией лица была выявлена перегрузка височно-нижнечелюстного сустава (Kim & Saito, 2022).
Работу челюсти регулируют 8 мощных жевательных мышц (подробнее о них рассказываю в ролике). Если хотя бы одна из них спазмирована, челюсть начинает смещаться, лицо — деформироваться, а лимфа — застаиваться. Даже лёгкий перекос в одной из сторон может менять форму лица, влиять на прикус и лимфоотток.
❓А вы когда-нибудь замечали у себя щелчки в челюсти или асимметрию?
Напишите в комментариях👇🏻
Нужны техники для красивого овала? Жмите 🔥
Сделайте простой тест: откройте рот и посмотрите, сколько пальцев помещается в ротовую полость. Норма — 4 пальца. Если меньше, особенно если есть боль или хруст при открывании — мышцы в области челюсти перенапряжены.
Что важно знать👇🏻
✅ Угол нижней челюсти — ключевая зона, от которой зависит:
— Симметрия лица
— Чёткость овала
— Состояние осанки и шеи
Если здесь возникает мышечное напряжение или смещение, включается цепочка нарушений:
• Появляется хруст в височно-нижнечелюстном суставе
• Заворачиваются плечи и развивается сутулость
• Лицо отекает и визуально «утяжеляется»
📌 У 62% обследованных с асимметрией лица была выявлена перегрузка височно-нижнечелюстного сустава (Kim & Saito, 2022).
Работу челюсти регулируют 8 мощных жевательных мышц (подробнее о них рассказываю в ролике). Если хотя бы одна из них спазмирована, челюсть начинает смещаться, лицо — деформироваться, а лимфа — застаиваться. Даже лёгкий перекос в одной из сторон может менять форму лица, влиять на прикус и лимфоотток.
❓А вы когда-нибудь замечали у себя щелчки в челюсти или асимметрию?
Напишите в комментариях👇🏻