21.06.2026 10:04
🌿 ЛУЧШИЕ СОЧЕТАНИЯ БАЗОВЫХ ВИТАМИНОВ 👉 Подпишись на мой канал, чтобы ничего не пропустить 🔹1) Витамин D + K2 • K2 "направляет" кальций и помогает его …
🌿 ЛУЧШИЕ СОЧЕТАНИЯ БАЗОВЫХ ВИТАМИНОВ
👉 Подпишись на мой канал, чтобы ничего не пропустить
🔹1) Витамин D + K2
• K2 "направляет" кальций и помогает его правильному распределнию в костях, а не в мягких тканях.
🔴 витамин Д ➡️ ссылка
🔴 К2 в форме МК7 ➡️ ссылка
! Не забываем при приеме витамина Д, вечером пить магний ссылка.
🔹2) B6 + Магний
• Магний нужен для активации витаминов B
• В6 помогает усвоению магния
• Идеально при стрессе, ПМС, усталости, тревоге.
🔴 магний ➡️ ссылка
🔹3) Железо + Витамин C + Витамины гр В
• Железо принимать отдельно от кальция, магния и цинка.
• Все эти компоненты в одном комплексе
🔴Железо ➡️ ссылка
❗️Полноценная схема при анемии ➡️ тут
🔹4) Омега-3 + Витамин D + Витамин Е
• Омега улучшает всасывание D (жирорастворимый витамин)
• Вместе снижают воспаление, улучшают гормональный фон и работу мозга.
• Е защищает омегу от окисления и усиливает антиоксидантный эффект
Виды Омега 3 сразы с витамином Е
🔴 Омега 3 - 1000 мг ➡️ ссылка - по 2 капсулы
🔴 Омега 3 1000 мг - ➡️ ссылка - по 1 капсуле
🔴 Витамин Д ➡️ ссылка
🔹5) Цинк + Витамин А
• Цинк нужен для транспорта и активации витамина А
• Вместе работают на кожу, иммунитет, зрение, слизистые.
• цинк не принимать с кальцием от кальцияем и железом.
🔴 Цинк ➡️ ссылка
🔴 Витамин А - но сначала сдаем анализы на его дефицит (им можно устроить себе передозировку)
➡️ ссылка
🔹6) Селен + Йод
• Селен защищает щитовидку от окислительного стресса и снижает АТ к ТПО
• Обеспечивает правильное превращение T4 → T3
• Ключевая пара при гипотиреозе.
🔴Селен ➡️ ссылка
🔴Йод ➡️ ссылка
🔹7) Кальций + D + K2
🔴 Кальций ➡️ ссылка
*дешевый аналог, без кремния ссылка
🔴 К2 в форме МК7➡️ ссылка
🔴 витамин Д ➡️ ссылка
• при переломах, остеопорозе, активном росте ребенка или подростка
• для зубов (в периоды постановки имплантов)
• для снижения ПМС
❗️Нельзя сочетать с железом, цинком.
🔹8) Витамин C + Коллаген
Коллаген, в котором уже есть витамин С в составе.
🔴коллаген (оригинальный, без вкуса и добавок) ➡️ ссылка
🔴коллаген (вкус ваниль-черника)➡️ ссылка
🔴трипептидный коллаген ➡️ ссылка
———-
СПАСИБО ЗА ВАШИ ♥️♥️♥️
👉 Подпишись на мой канал, чтобы ничего не пропустить
🔹1) Витамин D + K2
• K2 "направляет" кальций и помогает его правильному распределнию в костях, а не в мягких тканях.
🔴 витамин Д ➡️ ссылка
🔴 К2 в форме МК7 ➡️ ссылка
! Не забываем при приеме витамина Д, вечером пить магний ссылка.
🔹2) B6 + Магний
• Магний нужен для активации витаминов B
• В6 помогает усвоению магния
• Идеально при стрессе, ПМС, усталости, тревоге.
🔴 магний ➡️ ссылка
🔹3) Железо + Витамин C + Витамины гр В
• Железо принимать отдельно от кальция, магния и цинка.
• Все эти компоненты в одном комплексе
🔴Железо ➡️ ссылка
❗️Полноценная схема при анемии ➡️ тут
🔹4) Омега-3 + Витамин D + Витамин Е
• Омега улучшает всасывание D (жирорастворимый витамин)
• Вместе снижают воспаление, улучшают гормональный фон и работу мозга.
• Е защищает омегу от окисления и усиливает антиоксидантный эффект
Виды Омега 3 сразы с витамином Е
🔴 Омега 3 - 1000 мг ➡️ ссылка - по 2 капсулы
🔴 Омега 3 1000 мг - ➡️ ссылка - по 1 капсуле
🔴 Витамин Д ➡️ ссылка
🔹5) Цинк + Витамин А
• Цинк нужен для транспорта и активации витамина А
• Вместе работают на кожу, иммунитет, зрение, слизистые.
• цинк не принимать с кальцием от кальцияем и железом.
🔴 Цинк ➡️ ссылка
🔴 Витамин А - но сначала сдаем анализы на его дефицит (им можно устроить себе передозировку)
➡️ ссылка
🔹6) Селен + Йод
• Селен защищает щитовидку от окислительного стресса и снижает АТ к ТПО
• Обеспечивает правильное превращение T4 → T3
• Ключевая пара при гипотиреозе.
🔴Селен ➡️ ссылка
🔴Йод ➡️ ссылка
🔹7) Кальций + D + K2
🔴 Кальций ➡️ ссылка
*дешевый аналог, без кремния ссылка
🔴 К2 в форме МК7➡️ ссылка
🔴 витамин Д ➡️ ссылка
• при переломах, остеопорозе, активном росте ребенка или подростка
• для зубов (в периоды постановки имплантов)
• для снижения ПМС
❗️Нельзя сочетать с железом, цинком.
🔹8) Витамин C + Коллаген
Коллаген, в котором уже есть витамин С в составе.
🔴коллаген (оригинальный, без вкуса и добавок) ➡️ ссылка
🔴коллаген (вкус ваниль-черника)➡️ ссылка
🔴трипептидный коллаген ➡️ ссылка
———-
СПАСИБО ЗА ВАШИ ♥️♥️♥️