06.05.2026 06:38
Красный ферментированный рис: природный статин или самообман?
"Природный статин"
После тренировки зашел в супермаркет купить готовой еды, потому что готовить сейчас совершенно некогда. И прямо на полке увидел прекрасное: красный ферментированный рис.
Я уже писал про красный дрожжевой рис. Кто не читал, обязательно посмотрите предыдущий пост.
При этом здесь меня особенно заинтересовала дозировка. В составе указано 10 мг монаколина K. А монаколин K это не магия природы. Это статиноподобное вещество. Если совсем грубо, 10 мг монаколина K ближе примерно к 10 мг ловастатина. То есть человек может бояться статинов, но при этом купить БАД и получить статиноподобный компонент в красивой натуральной упаковке.
❓ И у меня как у кардиолога возникает простой вопрос. Если пациенту действительно нужны препараты для снижения холестерина, зачем этот самообман с природным статином?
Есть понятная доказательная терапия. Есть статины, эзетимиб, инъекционные препараты по показаниям. Есть дозы, цели, контроль безопасности и прогнозируемый результат.
И не устану вспоминать исследование SPORT: розувастатин всего 5 мг снижал ЛПНП значительно лучше, чем БАДы, включая красный дрожжевой рис.
А свежие рекомендации тоже не предлагают лечить холестерин красным ферментированным рисом. Ни европейская логика 2025 года, ни американская 2026 года не делают его препаратом для профилактики инфаркта и инсульта.
Поэтому на полке супермаркета лучше покупать овощи, рыбу, оливковое масло, орехи и нормальную еду. И точно не красный ферментированный рис для лечения холестерина.
А если хотите разобраться, когда нужны статины, какие есть альтернативы и как снижать холестерин без страха и маркетингового тумана, у меня есть большое практическое руководство на 100+ страниц: https://dimitriileskov.taplink.ws/p/faf899/
После тренировки зашел в супермаркет купить готовой еды, потому что готовить сейчас совершенно некогда. И прямо на полке увидел прекрасное: красный ферментированный рис.
Я уже писал про красный дрожжевой рис. Кто не читал, обязательно посмотрите предыдущий пост.
При этом здесь меня особенно заинтересовала дозировка. В составе указано 10 мг монаколина K. А монаколин K это не магия природы. Это статиноподобное вещество. Если совсем грубо, 10 мг монаколина K ближе примерно к 10 мг ловастатина. То есть человек может бояться статинов, но при этом купить БАД и получить статиноподобный компонент в красивой натуральной упаковке.
❓ И у меня как у кардиолога возникает простой вопрос. Если пациенту действительно нужны препараты для снижения холестерина, зачем этот самообман с природным статином?
Есть понятная доказательная терапия. Есть статины, эзетимиб, инъекционные препараты по показаниям. Есть дозы, цели, контроль безопасности и прогнозируемый результат.
И не устану вспоминать исследование SPORT: розувастатин всего 5 мг снижал ЛПНП значительно лучше, чем БАДы, включая красный дрожжевой рис.
А свежие рекомендации тоже не предлагают лечить холестерин красным ферментированным рисом. Ни европейская логика 2025 года, ни американская 2026 года не делают его препаратом для профилактики инфаркта и инсульта.
Поэтому на полке супермаркета лучше покупать овощи, рыбу, оливковое масло, орехи и нормальную еду. И точно не красный ферментированный рис для лечения холестерина.
А если хотите разобраться, когда нужны статины, какие есть альтернативы и как снижать холестерин без страха и маркетингового тумана, у меня есть большое практическое руководство на 100+ страниц: https://dimitriileskov.taplink.ws/p/faf899/