Мои самолётные лайфхаки, которые помогают чувствовать себя нормально после перелёта Всё хотела с вами поделиться своей
Всё хотела с вами поделиться своей находкой для перелётов, остренной ночных и в экономе:
Ночные перелеты - это всегда тяжело. Я не сплю в самолёте и следующий день, считай, вычеркнут из жизни
Попробовала патчи для сна с магнием, валерианой и мелатонином. Расслабиться помогли, сон был всё равно плохой, короткий, прерывистый. Но он был! Так что тоже попробуйте, у кого проблемы со сном или особенно, если планируете перелёты и смену часовых поясов
Наберите в поиске wb или OZON sleeping patches
Беруши и маска для сна тоже помогли мне немного отключиться
Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО для перелетов более 4х часов - компрессионные гольфы. У моей подруги случился тромбоз после перелёта из Тайланда в Москву. А это бывает смертельно!
И обязательно пить воду (не чай, кофе, алкоголь): как ни странно, обезвоживание вызывает отёки после перелёта
Что из моих самолётных лайфхаков применяете?