Витамин C — один из ключевых нутриентов для здоровья: он поддерживает иммунитет, участвует в синтезе коллагена и помогает организму бороться с окислительным стрессом.
Где его иска…
Читать далее →
Полезно ли кокосовое масло? 🥥 Эксперт по питанию Ксения Малафеева объяснит, стоит ли считать его суперфудом или это просто маркетинг.
#мнение_нутрициолога@eda_show
Читать далее →
Сахарное яблоко (аннона) — это тропический фрукт, известный своей сладкой, кремовой мякотью и мягким вкусом, напоминающим смесь банана, ананаса и вани…
Сахарное яблоко (аннона) — это тропический фрукт, известный своей сладкой, кремовой мякотью и мягким вкусом, напоминающим смесь банана, ананаса и ванили. Он богат витамином C, клетчаткой и антиоксидантами, полезен для иммунитета и пищеварения. Любит тёплый климат без заморозков и хорошо растёт при высокой влажности. Видели такой фрукт? 🍎
#новости@eda_show
ПП-шаурма с курицей в пекинской капусте 🌯
Ингредиенты:
▫️Рисовая бумага — 1 лист
▫️Пекинская капуста — 100-150 г
▫️Морковь — 50 г
▫️Огурец — 50 г
▫️Филе курицы — 100 г
▫️Томаты че…
Читать далее →
Зелёные бананы полезнее для кишечника, потому что содержат резистентный крахмал — особый вид клетчатки, который не переваривается в тонком кишечнике.
Он действует как пребиотик: п…
Читать далее →