Сахарное яблоко (аннона) — это тропический фрукт, известный своей сладкой, кремовой мякотью и мягким вкусом, напоминающим смесь банана, ананаса и ванили. Он богат витамином C, клет…
Читать далее →
ПП-шаурма с курицей в пекинской капусте 🌯
Ингредиенты:
▫️Рисовая бумага — 1 лист
▫️Пекинская капуста — 100-150 г
▫️Морковь — 50 г
▫️Огурец — 50 г
▫️Филе курицы — 100 г
▫️Томаты че…
Читать далее →
Зелёные бананы полезнее для кишечника, потому что содержат резистентный крахмал — особый вид клетчатки, который не переваривается в тонком кишечнике.
Зелёные бананы полезнее для кишечника, потому что содержат резистентный крахмал — особый вид клетчатки, который не переваривается в тонком кишечнике.
Он действует как пребиотик: питает полезные бактерии, улучшает микрофлору и способствует более стабильному пищеварению.
#фактдня@eda_show
Для поддержания нормального веса и здоровья важно ложиться спать в промежутке с 22:00 до 23:00 🛌 Такой режим помогает организму работать в соответствии с естественными циркадными р…
Читать далее →
Коллаген из добавок vs из еды — есть ли разница
Коллаген — один из самых обсуждаемых нутриентов. Его добавляют в кофе, десерты и активно принимают в виде порошков и капсул. Но дей…
Читать далее →